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不安
EAGLE36の回答
- EAGLE36
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体調の不良は、まずキモチにＳｗｉｔｃｈが朝から入らない。 これはお辛いですね。。 アタマやカラダの不調は薬でなくて３つお薦めします （１）外で散歩をする：ふくらはぎ（第2の心臓）を動かす （２）腸を整える （３）サプリメントを試す 以上です。 （キャリア）カウンセラーさんがキモチを聴いてくださり、 落ち着けるのであれば続けてみるのも良いことです。相性が あるので、相性が合うと良いですね（※長女、三女の例から）。 アタマ（脳）を使いだすと、ロクなことない（笑）状態の事があります。ワタシ自身も躁鬱の気があるので多少は分かります。会社に行けたとしても仕事どころでは無いのであれば、アタマでなくてカラダを使う意味で”散歩”をお薦めします。※音楽聴きながらも良し、風や景色見ながらも良し。大きな木や街路樹があれば『抱きついてみて』くださいね。 2つ目は腸（おなかの調子）を意識して整える。じつは腸を大事にすると（尾籠な話にはなりますが）意識しっかりしてくるし何より疲れにくくなります。お肌にも影響大ですし、これも経験から整腸が気分を作ることがあります。食べたものが出る（栄養を摂れること、宿便が出ること）のは実は忘れられていますが、メンタルにとても大きな影響力を持つという情報です。 3つ目。これはワタシ自身と2人の娘が精神から来る不調（PTSD）を 早期に克服した方法で直接的に効いたのでお伝えします♪ それは『パニうつ元気』というサプリ。3人ともに快調になりましたから、家族の事とはいえビックリしているのでした。友人からの勧めであり、そのせいもあって疑わずに試した事であります。2カ月も連続で飲むと（食品で薬のような副作用無い）、寝起きから顔の表情そして慢性的な冷えからも解放され体温も安定したそうでした。 以上がワタシのお伝えできる具体例、実践例となります。 三女は心療内科に通っていますが、信頼のおける先生やお医者さん、 店舗の雰囲気があると好いですね。心をささえる（入れ物）ものとして是非、歩き（日光に当たる）と整腸もメニューに入れて。一番は 【ワタシはこう見えてもよくやってる】と両肩をクロスした掌でトントンして、ねぎらって（ゆるして）あげてくださいませ！ 失礼申し上げました。 貴方にすべての理解を超えるほどの安穏と自然な感謝心が訪れます♪♪☆彡
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