素の自分が出せない。

質問

素の自分が出せない。

人と話している時や一緒に遊んでいる時、素の自分が出せません。これは私が長年悩んでいることです。私自身、自分が良くない人間だと思っているので、「私」という人間を知って絶望されたり、嫌われるのが怖くて、なかなか素が出せずにいたり、わざと嫌われるような発言をしてしまいます。
また、私の家族は機能不全家族です。母親は昔から厳しく、冷酷。傲慢。私が話をしても興味を持つ素振りも見せません。昔から母親に圧をかけられ育ってきました。「私の言う通りにすればすべて上手く行く」と洗脳され、それを信じて生きてきました。しかし、彼女は、毒親でした。母親に圧をかけられて育ってきたからなのか、人に自分の意見をはっきり言うのが怖く、偽った自分で振る舞ってしまいます。父親は、ギャンブルや浮気などはしないのですが、人の話をマジで聞かない、適当、本当に頭が悪いから会話にならないです。兄は気分屋で話しかけても無視されることが多く、弟はキレ症でキチガイです。
私の祖母は外国人をすぐに差別します。また、昭和脳なので私が兄弟で唯一の女なので、「家事くらいしないとね」と男女で差別をしてきます。
「これだけで機能不全家族？恵まれてるよ？」と思う方もいらっしゃると思いますが、私はこの家族が大嫌いなのです。今すぐにでも家を出て行ってしまいたい。
なんで私の家族はこんないい加減なんだ、他人の家族が羨ましくて仕方がないです。
私は悩みがあっても、家族に相談する相手がいません。常に孤独を抱えています。何でも話せる親友は鬱状態で音信不通。バイトでも先輩から嫌われている気がするし、仕事中も素が出せないので、リラックスして仕事ができないし、とても息苦しいです。私の居場所はどこなんだろうって思います。こんなことが毎日続いていて、辛くてお酒を飲む毎日です。
本当の自分って何なのですか？自分が分からないです。人の前ではどう居るのが正解なのですか？常に肩に力が入っていて、「普通」がわかりません。もっとリラックスして人と接することができたら、どれほど人生が楽しいか。昔から母親に抑圧され、人前では嫌われるのが怖くビクビクして、常に偽りの自分を演じてきました。でももう疲れました。私はどうするべきなのでしょう。
支離滅裂な文章でごめんなさい。どうかアドバイスや助言をいただけると幸いです。
今とても辛いです。

回答No.5

nagaineko

私も、あなたと似たような環境で育ったので、
あなたの言ってることはよくわかります。
子供のころから優等生を演じてきて、
なんだか、空虚なというか、生きてるっていう
実感がありませんでした。
素が出せずに、自分を偽ってますから、とにかく疲れる・・。
人間関係が面倒くさい、しんどい、と思って生きてきました。
でも、どうしていいのかわからず、苦悩してました。

転機が訪れたのは４０歳くらいでしたかね？
人生の半分が過ぎて、このままなんだかよくわからないまま
残りの人生を生きて何となく死んでいくんだろうか？
と思うと、怖くなって・・。

そこでありきたりな言葉でいうと、自分探しを始めた
わけです。笑。

でも、探せば探すほど、本当の自分って何？
ってなっちゃって。

おそらくですけど、本当の自分っていっても、
一つじゃないと思うんです。多面体っていうか、
いろんな顔を持ってて、それをうまく使い分けながら
生きてるんだと思うんです。

それはおかしなことではなくて、みんなそうなんだろうと
思うんです。
ただ、素じゃない、っていうのは、過剰に演じすぎてるん
だと思うんです。半沢直樹じゃないですけどね。笑。

それとやはり、根底に、嫌われたくないっていう
のが、すっごくあるんですよね。
それは、私もそうですが、育った家庭環境の
影響が大きいんじゃないかと思っています。

それに、若い時って、余計にそういうのあると思うんですよ。
私もそうでした。
私の場合は、まあ年も食ってたし、もういいか、と
思い始めたんですよね。嫌われるとか、そういうことよりも
本当に自分がやりたいことをやったり、言いたいことを
言ったりしたほうが、いいんじゃないか？と。

でも、最初は難しかったですよ。
人間って急には変わりませんから。
手始めにやったのは、髪形を自分の好きなものにして、
着る服も自分の気に入ったものを着ること。
人にどう思われようが、もう知らん！と。

そういうことから始めているうちに、ちょっと楽しくなってきたん
ですよね。まあ、当たり前です。好きなことしてるんだから。
なんだか、少し、自分で自分のことを肯定できるような
気持ちがしてきたんです。
それに、どのような人間を演じても、必ず肯定する人と
否定する人がいるんです。
自分の素をだしても、出さなくても一緒です。
変わった髪形をして、変わった服を着るとどうなるか？
エー何それ！っていう人もいれば、ウワッ、それ素敵ですね！
っていう人が現れるんです。

ってことは、今まで自分は素じゃない人間を演じて
素の自分を否定するような人間とばかり付き合っていたということ。
ほんと馬鹿らしい。
それなら、素の自分を出して、素の自分を肯定してくれる
人と付き合えばいいんじゃんって思いました。

＞私はどうするべきなのでしょう。

社会の中で生きていく以上、まったく演じないというのは
無理です。ただ、過剰に演じるのはやめましょう。
素っていうのはそういうことだと思います。

例えば、街中で、赤ちゃん連れの人に遭遇したとします。
その赤ちゃんはかわいくありませんでした。
あなたならどうしますか？

かわいくないですね。といえば、たとえそれが、本音で
素であったとしても、社会では生きていけません。
社会不適合者です。

では、わー、すごくかわいいですね！！って言えば
どうでしょう？世渡り上手です。過剰演出です。
はっきり言えば嘘つきです。ただ、口から出まかせを言っても
なんとも思わない人なら、それでいいのかもしれません。
でも、私なら、そんな見え見えなこというの嫌なんです。
そんなこと言ってる自分をもう一人の自分が見てるんです。
よくもまあ、心にもないこと言えるよね、って。

なので、私なら、何も言いません。
まあ、褒められた対応ではないというのはわかっていますが、
これ以上演出すると、自分が苦しくなるのです。

なので、素といっても、最低限言ってはいけないこと、
やってはいけないこと、はわきまえていないと
社会では生きていけません。
でも、自分が苦しくなるほどの演出をする必要もありません。

まあ、もうお分かりのように、こんな調子ですから、
人間関係は不得意です。
でも、いい人を演じて、過剰演出をしていたころよりも
今の自分のほうが、私は好きです。
これが本当の自分なんだからこれでいいし、しょうがない、
と割り切っています。

自分で自分のことを肯定できないって悲しくないですか？
自分のことを好きになれるように。
そのためには、自分という人間が喜べるような
ことを自分が自分にしてあげることです。
常識だとか、嫌われないように、だとか、そういうのを
物差しにしてると、どんどんおかしくなっていきます。

あなたは良くない人間なんかじゃありません。
人間なんだから、良い部分もあればよくない部分もあるんです。
それを認めることです。
真っ白でもなければ、真っ黒でもない。
それでいいんです。
真っ白でなきゃいけない、なんて思うと、もう
それだけで心がしんどくなってしまいます。

肩の力抜いてくださいね。
大丈夫ですからね。