悩みすぎて素の出し方を忘れました

質問

会話に苦手意識を持って悩んできた時間が長かったからか、親友にも素を出すことができなくなりました。
たまにテンションが上がったら話せます。でもふと思い出して、「いま素になってた！これがずっと続くかな」と急に意識してしまいます。結果、一気に話せなくなってしまいます。
昔から人見知りですが、それでも昔は会話が得意で、自然体で友達との会話を楽しめており、会話のことで悩むことはありませんでした。友人にも「一緒にいて飽きない。一日中話せる」「一緒にいて楽しい！」とよく言われ、友達との時間が大好きでした。
それが環境が変わったことから、人見知りを克服するため会話について悩みすぎてしまい、結果意識することが染み付いてしまいました。
昔からの友人や親友とも素で話せません。
素の自分の出し方を忘れてしまいました。
意識せず楽しむ方法を忘れてしまいました。
人といるときは常に雑念が入り、心から楽しめません。だから疲れてしまい、とんちんかんなことを言ったり鬱みたいになってしまいます。周りも見えていません。
自分の殻に閉じこもり、常に身構えている気がします。素を出せても急に不安を感じてしまいます。
人といて楽しいな、ラクだな、という感覚がないのが辛いです。
こんな感じになってからもうすぐ２年です。
今は悩み漬けの日々から抜け出すために、考える時間を減らすよう心がけています。気がラクになるとフッと解放された気分になり友達と楽しく過ごせます。でも急に意識してしまい、次の日、人に会うとまた悩んでしまいます。

友達にも「しゃべらなくなったね」「ノリ悪くなったね」と言われます。

自然に楽しめた日は、「何で悩んでたんだろ」と楽観的な気持ちになります。
しかし「また悩んでしまうのかな。この感覚忘れてしまうのかな」と不安になり、意識してしまいます。

もうどうしたらいいかわかりません。頭ぐちゃぐちゃです。自分のことばかり悩んで友達に変な思いをさせて、情けないです。
毎日毎日頭がいっぱいで、ここ数年、辛さを忘れて楽しめた日はほんの数日くらいしかありません。
一生このままは辛いので抜け出したいです。

自分を見失いそうでこわいです。

アドバイスお願いいたしますm(__)m

回答No.1

troml · ベストアンサー

人とのコミュニケーションは、素を出すことが大事なんじゃないと思いますよ。あなたが間違っているのは、人と仲良くしたり、人と楽しむためには、素を出さなくちゃいけないと思ってることです。

そもそも人の「素」なんてものは、ダメな部分もいっぱいあるんだから、それをいちいち人に見せる必要なんかなくて、ダメな部分は見せないようにして、いい部分だけを見せた方が、人間関係は上手くいくに決まってます。

それと、人には相性ってもんがありますから、合わない人とは合わないし、努力したところで、仲良くなれない人だっていますよね。

人見知りというのは、人に嫌われることを必要以上に恐れるから、いろいろ考え過ぎて言葉が出てこなくなったりするんだと思うけど、自分なりに感じよく接して仲良くなれる人と仲良くすればいいんで、仲良くなれない人とは無理に親しくならなくてもいいんじゃないですか？

お礼

素になりすぎてもダメなのですね。きちんと気配りはできるように気を付けるつもりです。
素になるというか、今は変に飾りすぎてしまっているので、少しずつ緊張をほぐしていけるようにしていきたいと思います。
回答ありがとうございました＾＾