素の自分とは

質問

私は大学1年の女子です。付き合って7ヶ月の彼氏がいます。
付き合うのが初めて
ということもあり、未だに対面で座るのが緊張してしまいます。
友達に話すと「ピュアだね」「いいことじゃん」と言ってくれます。 私は、7ヶ月も経ったのに緊張してしまう自分が恥ずかしくてたまりません。

あと、彼氏と一緒にいるときなど、私は共通の友達がいるとすごいぎこちなくなってしまいます。

彼の男友達(私の知り合いでも)がいた場合、私は極度の人見知りなのですが、すごい気を使ってしまいます。多分、気の遣わせ方が間違っていて相手が負担になる気の遣い方です。

例えば→頑張って話題を出してみる→相手から反応がある→・・・・・(何言おう、どうしよう、面白いこと言いたい)→結局何も言えない自分に対して勝手に凹む。
私は凹んでる表情が分かりやすいやすく、それもまた気を遣わせる一因であるとおもいます。

考えすぎ、っていうのは分かってるんで、

覚悟する、自然体で

という言葉をいつも頭の片隅にいれて行動してるのですがそれでもうまくいきません。
逆にそうしなければならないっていう風に締め付けられて自分が自分でないような感覚に陥ります。

最近では、こーういう風に考えてしまう根暗な自分が素なのか、分からなくなって、親しい友達といるときもこのような状態です。
薄っぺらい話しかできないようになってしまった気がします。

素の自分を簡単に出す方法などはないと思いますが、少しでも楽になりたいのでよろしくおねがいします。

回答No.6

joint-aka

今、ここに書いてあるような事を考えているんですよね。だったら、この文のように考えているという事を友達なり彼氏なりに話してみればいいと思います。

うまく話したいんだけど緊張しちゃう話とか、彼に言ってみれば？　僕は彼女からそういう相談があれば可愛いと思うし、あなたのように周りに気を遣っている感じは好きですね。

うまく話そうとしないで、うまく話せないという事を言っちゃえばいいんですよ。それが素の自分なんだから。

回答No.5

key00001

「話そう！」とかって、頑張り過ぎなんだと思いますヨ。
そもそも「話そう！」とか、何かを仕掛ける状態って、やや不自然なんですよ。

判りやすく、オオカミとウサギの関係で、考えてみて下さい。
オオカミの方は、獲物を捕えるために、ガチガチに緊張してる状態なんですヨ。
一方のウサギの方は、オオカミに狙われてるとも知らずに、草でも食べてますので、コッチが自然体。

しかしそう言う状態だから、オオカミの気配を察知すれば、瞬時に反応出来るんです。
また、そう言う反応が自然な反応です。

でもオオカミの方は、自分のターゲットであるウサギだけに意識が集中してます。
もしこのオオカミが、ライオンや猟師にでも狙われてるとしたら、とっさには反応は出来ません。

ウサギだって「オオカミに狙われてる！」って察知して、そっちに警戒しちゃった瞬間に、もし空からワシが飛んで来れば、ソッチには反応出来ません。
自然体で居るから、オオカミでもワシでも、気配を察知出来るし、何にでも反応出来るんです。

だから相手と上手く自然なコミュニケーションをするには、「何を話そう？」なんてコトは余り考えちゃダメなんですよ。
そうすりゃ脳や身体は、外部からの刺激に対しては、瞬間に勝手に反応しますから。

話し上手な人は、狩りが上手いオオカミなんでしょうね。
これだって、ちょっと場数を踏めば、誰にでも出来ると思います。

ただ、やっぱり経験や知識が必要だし、彼氏さんにさえ緊張しちゃう質問者様が、いきなり狩りが上手いオオカミを目指しても、ちょっと厳しい・・って言うか、不可能でしょうね。失礼ですけど。
必死で考えても、面白い話なんて、そんなに簡単には出来ません。
そんなコトが簡単に出来たら、お笑い芸人なんて誰でもなれちゃいます。
質問者様が「面白い話をしなくっちゃ！」なんて考えるのは、かなりハードルが高いコトだと思いますよ。

でもウサギには、誰でも簡単になれますヨ。
雰囲気の中で自然に振舞いつつ、オオカミやワシなどにも警戒し、時にはオオカミだけに警戒したり、相手の動きによっては、無意識に逃げ出す様な感じです。
これは会話で言えば、みんなの言葉を聞いたり表情を見ながら、時には会話の中心人物に耳を傾け、考えるより、感じたタイミングとか無意識的に、自分も心に浮かんだ言葉を発する様な感じです。

会話にどっぷり参加さえしてれば、脳ミソは勝手に会話に適した経験や知識が刺激されてますから、考えなくても勝手に言葉は出てきますから。

「話さなきゃ！」って思う時は、自分の中で言葉を探すんじゃなくて、むしろじっくり相手の言葉に耳を傾けてみて下さい。
そうすりゃ勝手に話したいコトが浮かんできますよ。
ご家族など気心知れた人との会話って、そんな感じでしょ？

まずはウサギになって、それほど緊張せずに誰とでも会話を楽しむコトから始めてみられたらどうですか？
ウサギの経験を積めば、いずれ話し上手にもなれますから。

回答No.4

chiko0111

答えになるのか、解りませが…
素の自分って中々どれが本当の素の自分なのか？解らないって、思えて悩んだりするのはその年齢なら当たり前じゃないかな？
私は４９歳で独身ですが…
例えば、お仕事している時はとても意見をはっきり言うし、身のこなしも素早く、まとめ役の立場です。
でも、家ではのんびりしていて子どもにいつもホローしてもらっているし、いつもドジって笑われているから、子どもは会社での私は想像がつかないと思います。
それに１0歳離れた彼氏にはめちゃめちゃ甘えんぼうさんで(笑)
では、いったいどれが私なの？
って聞かれれば…
全部わたしと答えます。
あなたは、まだ！１９歳。
彼氏君とも付き合って７ヶ月。
緊張するのって当たり前じゃないかな～？
自分から楽しい話をしようと、焦るから余計にスベルじゃないかしらん。
そんな時は彼氏君やお友達の話を聞く側に回って、その会話の中に混ぜて頂く位が気が楽だと思うな。
これからも、いろいろな人に出逢って、経験を深めていったら、居心地の良い自分に出逢えるよ。
きっと…。

回答No.3

dinggong

大事なのは、考えすぎない事です。

相手を楽しませたいとか、相手がいつも気を遣ってくれて悪いとか、
そういうこと思ってませんか？

『（自分の力で）相手を楽しませる事が出来ている』とか、『（自分の力で）相手がくつろいでいてくれる』とか、
傲慢な考え方だと思いませんか？

相手は、勝手に楽しんで、勝手に気を遣って、勝手にくつろぐんですよ。

あなたはあなたがしたいようにすれば良い。
特に男女交際なら、楽しまなくては。
あなたが楽しいと思う事をし、相手も楽しいと思ってくれるなら、
それが良いと思います。

会話に関して言えば、
あなたが話したいと思う事を話し、あなたが聞きたいと思う事を聞けば良いんです。

彼のことを知りたくないですか？
何が知りたい？
　趣味？
今日何をしたか？　
その中で何を考えたか？　どうしてそういう行動を取ったか？
実家の家族の様子？　家族との関係？
好きなもの？　嫌いなもの？

あなたが好きなものに対してどういう反応をするか？
あなたが嫌いなものに対してどういう反応をするか？

今日の天気？　明日の天気はどうなりそうか？
今日のテレビの話？　テレビでやっていた現在の出来事が、未来にわたってどう変わっていきそうか？
自分が好きな事を相手にやらせてみたとき、どうやって上達していこうとするか？
相手が自分にとって、変わっていて面白いと思う部分はないか？　そこを突っついてみるとか。

勉強の話。サークルの話。学校生活の話。学校のイベントの話。
その場所で何があったのか。何が自分にとって、相手にとって、面白かったのか。
過去にあったこと。今日あること。明日あること。
明日あることの推測。今日あったことやしたことに対して、自分はどう考えるのか。明日にどうつなげていけるのか。

別に今日あった事じゃなくても良い。
人によりますが、僕の彼女は「ちょっと何かテーマ決めて話しようよ。」と持ちかけると乗ってきてくれます。
僕の家族はそういうのには全く乗ってきませんが。

もちろん、笑いのない会話だけだとつまらないかもしれません。

普通の話を出したとき、相手はどうやって自分を笑わせてくれるのか。
じゃあ自分はどうやって相手を笑わせる事ができるのか。

話す事なんて無限にあります。僕の場合は、時間のほうが足りないです。

回答No.2

ame-arare

素の自分ですか～＾＾；
自分なんかは、友人・知人の前では素の自分を出す事がイヤですよ～＾＾；
なぜなら、素の自分は相手を困らせるほどワガママで自己中だからですｗ

質問者さまは、「素を出したい」と言いつつ、既に素を出している様に思いました。
だから、相手（他人）に気を遣わせてしまうのでしょう。
コミュニケーションでは、「相手の素を出させちゃうぞ！」位に自分を脚色して会話をしたって良いと思いますよ。別に嘘をつくという意味ではありません。
「会話を盛り上げるということ＝ウケる」だけではないはず。

自分からのオシャベリが苦手なら、彼氏でも友人でも相手の話してくれる内容に興味を持ってよく聞くこと、そして相槌を打ちながら、少しずつ自分の感想やら考えを伝えていくようにしてみては？？
自分ばかりに目を向けすぎているとドツボに嵌りますし、周囲の人が困ってしまいますよ＾＾
「素の自分」だの、性格がネクラだのネアカだの、大したことではありません。
質問者さまには一緒に過ごせる友達がいる！恋人がいる！その人達を大事に思うことです。若いと気付きにくいかもしれませんが、それは当然のことではなくて、有り難いことだからです。
その人達を大事に思いながら、その人達と過ごせる時間を楽しむための工夫を考えましょう！
そうしている内に「素の自分」への捉え方も変わってくることと思います。

回答No.1

Jonny_desu

付き合って7ヶ月も経っているのに未だに彼に対して緊張しますか？
よほど自分を出さないタイプなのでしょうね。
素の自分を出さない理由は、出せば嫌われてしまうからですか？
そうであるなら、あなたがすべき努力は、緊張しないようにすることではなく、素を出しても嫌われないと思える自分になることではないでしょうか？