おならの悩み

質問

30代女です。

恥ずかしい話ですが、自分のおならが臭すぎて辛いです。部屋にも充満して染み付いてしまっています。部屋の窓を開けて換気をすれば一時的に臭いが取れたように思えるけど、仕事から帰宅して部屋に入るとやっぱり臭いです。外でおならをしようものなら異臭騒ぎにもなります。

便通は悪く１週間に１回は昔から変わらず、ビオフェルミンや酸化マグネシウムなども飲んだけど全く効かず、ヨーグルト(菌の種類も色々)や食物繊維、納豆などたくさんやったけど変わらなくて、最近は周りから『顔色が悪いよ？土みたいな色してるよ』と言われたので調べてみたら、老廃物の蓄積と出てきました。

おならは我慢したくても出てきてしまうので、おならパンツの購入も考えています。

部屋に充満して染み付いてしまったおならの臭いを消す方法などもあわせて(マッチや線香も試したけどダメでした)、回答お願いします。

回答No.11

aeromakki · ベストアンサー

No8です。
さらに追加で新しい情報ですが、
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160914/index.html
これを試して駄目だったら、
https://www.kobayashi.co.jp/brand/oilderu/sp/type/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=sitelink&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=deguchi1
これも駄目なら、病院です。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180314/index.html
処方薬なので、通院が必要です。

ちなみに私は、痙攣性の便秘で、原因が筋腫でした。
手術後便秘しにくくなりました。
落ち着いてよく読んで、対処を諦めずに。

回答No.10

Feb12

女性はホルモンの影響もあるので難しいですが、女性に多いのが学校・会社で便意があっても排便を我慢する習慣性の便秘があります。直腸まで便が下りてくると、その刺激で腸が動いて便意を感じるわけですが、習慣性便秘になると腸も動かない。つまり便意を感じたらすぐ排便することが大切です。
腸の動きには普通の蠕動運動のほか、一気に便を移動させる大蠕動があります。大蠕動は前回の食事から大きく時間が空かないと起こり難いので、朝食後が最も大蠕動を起こしやすく排便しやすいとされています。
お礼の中にも書いてある、コーヒーを１日４～５杯というのは気になります。カフィンで腸は動きますので、ある意味刺激性下剤みたいな側面もあるのですが、日中もコーヒー飲みつつ排便を我慢していたら、下剤を飲みながら排便を我慢するみたいな最悪の習慣です。先に書いたように大蠕動を起こしやすい朝だけにコーヒーは限定し、なおかつ飲んで１時間後くらいまで排便しに行ける状況の日だけに限ったほうが良いと思います。

回答No.9

aeromakki

No8です。
https://www.meiji.co.jp/karadakaizen/know/entry002.html
↑
明治なので、総合的なアドバイスですが、他の方へのレスとかも見た上で、
どうも、ストレスからなのではと思います。

ストレス解消に、今、何ができているかですよね。

マインドフルネスはどうでしょうか。
https://snabi.jp/article/118
自律訓練法もいいかも。
https://welllink.co.jp/health_info/autonomy/

後、コロナ問題もあるので、ストレス解消に
カラオケとボクササイズは勧めにくいですが、
ゴルフの打ちっぱなし、
バッティングセンター、
起き上がりこぼし型のパンチングボールを打つ等、
打撃系のストレス解消も良いかもです。

一週間に一度のお通じというのは、
自律神経が不調だと思いますので、森林浴も検討してみてはいかがでしょうか。

回答No.8

aeromakki

便通を整えるのに、コーヒーもいいです。
１日三杯までなら血管も強化します(飲み過ぎは逆効果らしい)。

あまり、便秘薬に頼らず、ヨーグルトの他に、食物繊維をたっぷり摂り、運動に心がけましょう。１日八千歩くらいがよいそうです。

ここまでやったら、かなり違うんじゃないでしょうか。

お礼

コーヒーは１日4～5杯を飲むんですけど、コーヒーにそんな効果があるとは知りませんでした。運動は筋トレや有酸素、さらに仕事では1日1万歩は歩いてるんです(><)せっかく教えてくれたのにすみません…ありがとうございますm(_ _)m

回答No.7

dragon-man

便秘の解消、難消化性食物繊維のデキストリン。1日10～20グラム。
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%8B%E3%83%BC-%E9%9B%A3%E6%B6%88%E5%8C%96%E6%80%A7%E3%83%87%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3-%E6%B0%B4%E6%BA%B6%E6%80%A7%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD-%EF%BC%94%EF%BC%90%EF%BC%90%EF%BD%87%EF%BC%88%E5%BE%AE%E9%A1%86%E7%B2%92%E5%93%81%EF%BC%89%E3%80%90%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%80%91/dp/B00D86V4IA

腸内発酵の改善、ビフィズス菌製剤のビフィーナ。
https://www.181109.com/lp/bifinas7_mjmastomach2001.html?utm_source=sl&utm_medium=paidsearch&utm_content=kw&utm_campaign=s30&gclid=EAIaIQobChMI0Nf_5YaQ6gIVfMEWBR1d1g-8EAAYASAAEgInHvD_BwE#

お礼

購入しやすい金額の商品を教えてくれてありがとうございますm(_ _)m

回答No.6

eroero4649

お部屋の臭いに関しては、普段からお香でも炊いてそのお香の香りを部屋にしみつかせるしかないでしょうね。ただ、もし質問者さんがいうように部屋にオナラの臭いがしみついているなら、服にもすべてオナラの臭いがしみついているんじゃないかなと思わずにはいられないですけどね。

オナラの臭いの元になるのは食べ物です。ニラやニンニク、肉などの食品は臭いを強くしますね。あとは腸内環境の改善ですね。便通の改善があってもなくても発酵食品は食べるべきだと思いますよ。
ジャンクフードの類いも、腸内環境を悪くさせるといいますね。

ただ私は自己臭恐怖症じゃないかなと思いますけどね。

お礼

自己臭恐怖症というのがあるんですか…。
家族にも臭いと言われるし、恥ずかしい話おなら後じゃなくてもトイレに行ったりして服や下着を下ろすとおならの染み付いた臭いが漂ってきます…
ありがとうございます。

回答No.5

kaitara1

ちゃんこ鍋のようなものをたくさん食べると便秘には良いのでは、小食なのでは。

お礼

鍋は野菜もたくさん摂れるし体を冷やさないのでいいですね、鍋好きなのでやってみます。
ありがとうございます。

回答No.4

ssrise127

それは大変ですね。

まず1週間に1回の排便ということで、腸内の環境が劣悪であることが考えられます。
残飯をずっと放置してたら腐って、どんどん臭くなりますよね？それとにたようなものです。オラナも臭うと思いますが、体臭にも影響してくる場合があります。

体のためにも、生活のためにもこの便秘を改善しないと根本の解決にならないと思います。

便秘改善のポイントは
食、水分、生活リズム、運動ですが、長年便秘が続いている場合、腸が変形して便秘にならざるを得ない状況になっている場合もあります。

便秘には病気も隠れている場合もありますので、まずは一度受診して医師に相談することをおすすめいたします。

よくなることをお祈りしてますね！

お礼

ありがとうございます。
腸が変形してしまうこともあるんですか…。
昨晩から酸化マグネシウム6錠を飲んでみたものの出る気配もありません…。
運動はランニングや筋トレもやって、水分は元々１日2リットルは飲んでるんですけど、本当に出なさすぎて困ります。。

回答No.3

yamanekodayo

肛門科に行って治療すべき。
便秘はからだ全体に影響のある病気と考えるべき。
たた、快便だからと言っておならの臭いが臭くならないとは言えませんよ。
あくまでも腸内環境の問題ですからね。
腸内洗浄をしてもらうしかないかもね。

お礼

ありがとうございます。
腸内洗浄も考えたので前向きに検討します。

回答No.2

unnoun

肉ばっかり食ってるからだ。

回答No.1

xf86conf

チョ～内環境が悪いのですかね。それを改善しないと、解決しないですよね。ひょっとして、便秘症とかじゃないですか。まずは快便を心がけましょう。
悪臭って、芳香剤とか線香とかで上っかぶせしても、臭い自体が消えるわけじゃないから、あまり解決にならない。
女性って男と違って、エッチが便秘解消に役立ちますね。