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中学生の体重について深刻な疑問
- 中学生の体重について、私の体験を通じて考えてみました。
- 具体的な身長と体重のデータを示し、自分が重いのかどうかを確認してみました。
- 周りの目を気にして痩せる必要があるのかについても考えました。
- unti620
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食事は必ず３食！ 絶対に抜かないこと！ バランス良い食材を選びましょう！というか、作って貰いましょう。 中学生なんだから、食べたいだけ食べても大丈夫です！ 但し、淡水化物（ご飯、パン、揚げ物類）、イモ類等はなるべく控えるように・・・菓子パン、お菓子は大敵です。 そして適度な運動（通学、学校で毎日動いているので大丈夫だと思います。） それで結果、太るのであれば、、、気にしない！！！ 学生時代（成長過程で）に食事を抜くと大人になって大変な目に遭います。（月経不順、貧血、骨粗しょう症、肝機能障害等々・・・生きている間大変です。）
- sakura-333
- ベストアンサー率10% (952/8906)
目標値が非人間的なものである可能性もありそうですし、相手が自分の体重をサバ読みすることだってあるかもしれないので、あまり細かい数字にばかりとらわれるのはどうかなぁと思います。
他の方の取り上げているBMIはあくまで、目安です。 そこから、筋肉がついていたら、体重が重くなりがちです。 同じ体積なら、脂肪より筋肉の方が重いらしいんです。資料で確かめたことないですけど、たぶん間違っていない。 あと、芸能人の特にモデルの体形は、若干不健康です。 たくわえがなく痩せすぎが多いですからね。 長く活躍している人は食事管理にかなり気を付けているはずです。 参考にするにはレベルが高い世界なので気を付けて。 さらに注意事項として、中学生から高校生は成長期が重なっています。 つまり、同じものを食べていても、大人に比べ、成長するための（身長が伸びる）ために使われるため、太りにくかったりします。 逆に言えば、成長するために必要なものが多いのです。 ですから、この時期は、成長をすることを優先して、しっかり食べて、部活などを頑張って、力をつけてください。痩せることを優先して、生理不順などになる人もいるようです。筋肉は、水を身体に蓄えます。同じ太さでも筋肉がない身体でダイエットしたら、肌がカサカサになると思われます。 太り過ぎないためには、 脂肪となりやすい、ものを食べるときには、運動をしっかり行うといいですね。 運動をしたら、食べて良しとするという風に、条件つけると太りすぎは防げるかも。筋肉のためには、運動の直後は、たんぱく質（肉や豆腐などの大豆製品で得られるもの）がいいのですけどね。どうしても、スナック菓子とか欲しい時はそういう条件をつけるといいのです。 お友達の目も怖いですが、あまり、見た目に囚われてはいけません。 気にするのであれば、身長の伸びが止まって、同じ食生活で太り始めること。 アイドルなんかでは、高校生くらいによく見られます。 そこで、大事なのがそれ以前に筋肉をしっかりつけていること。 筋肉の方が消費が大きいので、太りにくいのです。 ただ、筋肉はそんな簡単につきません。大して疲れてもいない程度の運動で筋肉は付きません。時々勘違いしたタレントがすぐ筋肉が付くというのは、脂肪が落ちて、筋肉が見えやすくなった時の話でしょう。 大人が一年かけて、1キロとか2キロやっと着くかどうかくらいで難しいのです。 なので、筋肉太りはまずしませんが、どうしても気になるのなら、長距離走やスポーツ自転車のうちロードバイクというものを使うタイプなどの軽い運動を長時間すると良いでしょう。マラソンランナーの女性見ても太くないでしょう。短時間で辛い動作をするときに筋肉は付きます。 友達は数字だけを聞いて、はじめてその時気づいたように「痩せなや」と質問者さんに言ったのですから、外見はそれほど太っていないということです。 わたしはそのままでいいと思いますよ。 体形を気にするのは、身長が止まった後にしてもいいかと。
- tom900
- ベストアンサー率48% (1239/2534)
BMIで計算すると「普通体重」ですね。 BMI＝19.91 適正体重：54.92kg 美容体重：49.93kg（BMI=20） モデル体重：44.94kg（BMI=18） って、言う事で全然太くないです。 そもそも今が大人に成長するための大事な時期なので、あなたの身長と体重で痩せるのは良くないですよ。 気にするとすれば、体重よりも身体の引き締めかなぁ。 脂肪での体重では無く筋肉を付けることで、引き締まって細く見えます。
- haro110
- ベストアンサー率13% (285/2100)
その数字で《ちょいポチャ》かなあ。肉の付いてる場所にもよるけど。
- marissa-r
- ベストアンサー率21% (634/3008)
いいえ。 中肉中背て感じです。 他人の批評は、あくまでも参考に。 まともに信じちゃうと病気になっちゃうよ。
- yumi0215
- ベストアンサー率30% (1335/4411)
全く問題ないですよ。 成長期に痩せすぎていると年頃になったときに困ることがあるかもしれません。 もちろん太りすぎもそう。 もう少し体重が増えても問題ないですよ。 計算できるサイトをつけておきますね。 体重よりも適度な筋肉とメリハリのある体形であればきれいに見えます。 痩せていることが美であるとは言われない時代です。モデルさんは痩せすぎているとショーに出られないんですよ。
