ランニングで使用する膝のサポーターについてです。

質問

ランニングで使用する膝のサポーターについてです。
膝が不安で膝用のサポーターをつけて走っております。
履くタイプのものですが、走ると圧迫されて膝の裏側が痛くなってきます。
きつすぎるのかと思い、一番大きなサイズをつけてみたのですが、やはり同じでした。
巻き付けるタイプのほうが、調節できて良いのでしょうか？
でも緩く巻き付けても意味がないですよね。
テーピングは大丈夫ですが、練習のたびにテーピングっていうのは、現実的じゃないですよね。値段も結構高いし。
良い方法はないでしょうか？

回答No.3

ts0472

膝の曲げ伸ばしで膝裏が擦れるのかも知れませんね
曲げ角度が大きいとか

使用経験無しですが　膝裏がオープンのタイプもあります
https://www.muellerjapan.com/products/category/supporter/

私はザムストのEK-1（今も同じ仕様なのかな？）　とEK-5を使い分けていますが　５は膝裏の生地が厚く重なる擦れ感を感じる事があります
自転車はEK-1のみ　膝裏が透けるほど薄いので擦れは感じない
ランニングは怖いので走りでの使用経験無しです

回答No.2

eroero4649

サポーターをつけないと、痛くて走れない状態ですか？それなら、膝の治療をするほうが先だと思います。
私も膝を痛めたことがありますが、スポーツ整形外科の先生に診てもらったら「ハムストリングスの筋肉のアンバランス」と指摘されて、それを鍛えるトレーニングを教えてもらったらほぼ治りました。やっぱそこらへんの整形外科ではだめで、スポーツ整形に限りますな。

もしこれといって痛くないなら、別にわざわざサポーターをつける必要はないです。人類は300万年サポーターなしで生きてきましたから。痛めたくないならオーバートレーニングに気を付けることですね。プロ選手じゃないならそこまでやる必要もないですから。

回答No.1

nagata2017

膝を伸ばすバネを内蔵しているサポーターがありますけど　本当はランニングはしないほうがいいと思います。
早歩きにしたほうがいいと思います。
健康のために運動しているつもりで　逆に体を壊してしまいます。

https://www.google.com/search?q=%E8%86%9D%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC+%E3%83%90%E3%83%8D%E4%BB%98%E3%81%8D&rlz=1C1DIEZ_enJP738JP740&source=univ&tbm=shop&tbo=u&sa=X&ved=0ahUKEwjqo8eG4oPkAhUyJaYKHaALA5AQsxgILw&biw=1511&bih=772