膝の形について

質問

膝の形について

こんばんは。20代後半女性です。
フルマラソンに初めて参加してから、翌日歩くのがやっとだったので、翌々日に整形外科に行きました。
レントゲンを撮り、「疲労骨折もないし初めてだから当たり前」と言う診断。
何度かリハビリに行きましたが、１ヶ月を過ぎてもまだ少し痛みも残っているし、前みたいに走ったりできなかったので、評判のいい別の整形外科に行きました。

レントゲンを改めて撮ったのですが、そちらの先生が言うには、
私の膝は先天的に内捻型で（両足をくっつけた時、膝が真上を向いていなくて内側に少し入っている）、膝のお皿の裏？が二等辺三角形になっていないため？、
長距離のランニングや激しいスポーツには向かない膝だと言われました。。。
できればもうやめたほうがいいといわれました。

富士登山の時は、次の日は痛かったですが、数日で治りました。ランニングは向かないから、水泳のほうがいいとのことでした。
もともとO脚気味ですが、私の様な膝の形の人は、皆マラソンができないのでしょうか？
O脚を矯正したとしても、意味ないですか？
ランニングが好きになりつつあったので、とても残念です。
詳しい方がいらっしゃったら、教えていただけたらと思います。

回答No.1

shiriustar

O脚の場合、内捻型がほとんどですが、生活習慣で後天的にO脚になる場合も多いです。
質問者さんは先天的なようですが、内転筋を鍛えるトレーニングで改善される可能性もあります、又、O脚のストレッチもありますのでこれも効果的だと思います。

整形外科の先生が激しいスポーツは止めた方が良いと言われたようですが、マラソン（フルマラソン）は控えてジョギングをされたらどうでしょうか？
走る事は膝部に強い衝撃が常に加わりますので故障しやすいです。

ともかく痛い状態ですので緩和されてからトレーニングされて下さい。