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膝内側靭帯損傷の予後
- 40代半ばの質問者は、運動経験がほとんどない状態でスポーツを始め、膝内側の靭帯を痛めた。診断の結果、炎症はあるものの大したことはないと言われたが、痛みはなかなか取れない状況が続いている。治療方法やアドバイスを求めている。
- 質問者は一度整形外科を受診し、治療を受けているが、痛みが取れずに悩んでいる。質問者は自分の年齢や状態から、靭帯の損傷が完全には治らないのではないかと心配している。また、膝のトレーニングをして膝を強化することで回復する可能性についても疑問を抱いている。
- 質問者は再び医師の診断を受ける予定だが、治療期間が長引いているようで、不安を感じている。スポーツを楽しむことができない現状に失望しているが、何か他の治療方法や対策があるのか知りたいと思っている。
- timmytimmy
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質問者が選んだベストアンサー
結局、シップのみの処方で治療らしい治療はされていないということですね。通っている病院は大きな病院でしょうか？もう四か月も経っていますので、どちらにしてもリハビリが必要だと思います。リハビリ科のある街の整形外科クリニック行かれてみてはいかがでしょうか。 痛みの原因は靭帯の損傷によるものなのか、靭帯損傷により二次的におこるであろう筋力低下や関節の固さなのか、それとも他に原因があるのかここではちょっとわかりませんが、膝内側を押して痛いところはありますか？ ＞全くの素人考えですが、膝のトレーニング？をして膝を強化してそれによって（筋肉で？）支えると言うようなことは間違っていますか？ 正しいです。むしろそれをやらずしてスポーツをしたのでケガをしたのでしょう。日ごろから、筋トレ、ストレッチはしっかり行っていますか？スポーツとは体に大きな負荷をかける行動です。ですから体を動かす人はフィジカルをしっかり鍛える必要があります。一般の方は仕事が忙しいのか、スポーツで鍛えているつもりなのか、これらを軽視しすぎる傾向にあります。イチローなど一流プロスポーツ選手は、筋トレやストレッチを「そこまでするの？」ってほどしています。だから、怪我を全くしないのですね。プロに限らず学生の部活動でも基礎トレーニングはしっかり行われているはずです。体を鍛えるという意味に、プロフェッショナル、アマチュアの差はありません。スポーツで体を鍛えるのではなく、スポーツをするために体を鍛えましょう。 ただ今は痛みを治療する方が先決ですから、運動に関しては主治医とよくご相談されてください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。
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- o120441222
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No.1です。補足ありがとうございます。 ＞通っているところはリハビリ科、スポーツ科の有る街の整形外科です。 そこでリハビリはしてもらえないのですか？条件にあうような病院でも、実際に思わしくないようですから変えてみてもいいと思いますよ。別にスポーツ科とかスポーツ整形とかは拘らなくてもいいと思います。 ＞そこで出来るのかと聞いては見ましたが、椅子に座って足を上げ下げするようなことを するようにと言っていただけです。あとは重りをつけてすると。 大腿四頭筋の筋トレですね。膝にとって一番重要な筋肉はこの大腿四頭筋ですので、これ自体は悪くはないと思います。正座はできますか？ ＞押しても痛みはあまりなく、先に述べたように歩いていたり、久が逆に曲がるような 姿勢や左足に重心をかけて立ったりしていると痛くなります。 内側、今は特に内側寄りのお皿の下側です（そこへ注射しました） 痛みを感じるところ押しても痛くないのですね？ということはもう内側側副靭帯の痛みではないかもしれないですね。 ＞練習に行っていたときは（自分なりにネットを見たりして）ストレッチをしていましたが、 意味がなかったようですね。（やりかた、回数などが） そうですね。ストレッチは早い話準備体操体操で、筋肉を鍛えることはできません。日々の体作りをせず、急に激しい運動をすると怪我しやすくなります。
お礼
再度のお返事ありがとうございます！ 正座を少しためしにして見ましたが、特に変わったことはありませんでした。 いつ痛いのかなんかわからなくなってきています。 朝起きて出かけるときに痛くなったり、しばらく歩いていると痛くなったり、立ち仕事しているときに。。。 痛みが無くなったら(炎症が消えたら)キントレをといわれましたが、これじゃあぜんぜんできません。 走るのがだめなら(走って無くても痛むときはありますが）キャッチボールと思っても結局足は動くわけで、右利きなので踏み込む足が左になるわけで、それでも痛んでくるのでキャッチボールもできません。（子供としてますが） やはり別の医者に行った方がよいのですかね。。。。 また、初めから検査でしょうからお金がかかりますね。 スポーツをしたことが無いので何から何までそろえてお金が掛かり、医者で掛かり。。。 スポーツの楽しみを知りましたが貧乏人には厳しい道楽ですね（汗） すいません、愚痴になりました。。。（＞＜） いろいろありがとうございます。
お礼
早々のご回答ありがとうございます。 仰有る通り湿布のみで2週間前に注射をされたのみです。 通っているところはリハビリ科、スポーツ科の有る街の整形外科です。 そこの医者は痛みが引いたら筋トレしなさいと言っていましたが、 そこで出来るのかと聞いては見ましたが、椅子に座って足を上げ下げするようなことを するようにと言っていただけです。あとは重りをつけてすると。 押しても痛みはあまりなく、先に述べたように歩いていたり、久が逆に曲がるような 姿勢や左足に重心をかけて立ったりしていると痛くなります。 内側、今は特に内側寄りのお皿の下側です（そこへ注射しました） サポーターも「今更しても意味がない」というのでしていませんが、行くたびにサポーター してますか？と聞かれるので、「意味ないと言うのでしていない」と言うと「1ヶ月して なかったから今更しても意味ないからね」と。。。 するべき（べきだった）のか意味がないのかよくわかりません。。。 練習に行っていたときは（自分なりにネットを見たりして）ストレッチをしていましたが、 意味がなかったようですね。（やりかた、回数などが） もし治るようなことがあるなら筋トレやストレッチを教えてくれる場所へ行き体を作ろうと思います。 ありがとうございました。