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塩コショウは減塩になると思いますか？
KoalaGoldの回答
- KoalaGold
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塩が悪いわけではないのですが減塩をまだ目指しているなら、味をつければ塩は減らせます。 出汁・酢・甘味・旨味で味覚がある程度満足します。でも塩分は体に必要なので不足すると体が塩味を欲しがるんです。汗をかく季節は特に電解質として必要です。 不足すると空腹と勘違いして食べすぎてしまうことがありますし、結局インスタント食品やスナックなどすぐに食べられる塩分の多いものに手を出してしまいます。
noname#238262
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