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簡単なリラックス方法
皆実之 一（@minamino18）の回答
- 皆実之 一（@minamino18）
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呼吸法を取り入れた健康法の代表がヨガです。 これは 心と体のバランス あなたの場合、体だけではなく心もかなり 疲れてるみたいですからヨガは良いかと思います。
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