不眠の対策

質問

不眠症にいい強力なサプリなどはありますか？ よほどで無いと自分はすぐに耐性がついてしまう。

回答No.3

hahaha8635

グリナ
https://campaign.ajinomoto-direct.shop/cp/ag015cp/index.html?adid=g10AG42_c_hdoo&gclid=CjwKCAjwlujnBRBlEiwAuWx4LWxmlquYh2xQvdnJo8JAFsd0bwE270jT-g6_YHg0z19EdGAMRUgK-hoCIhwQAvD_BwE

とかありますが　市販薬は効きませんよ

効いたら犯罪で使われてします

病院へ行け

お礼

あんたがな！　効かなくなるよグリシン。

回答No.2

nagata2017

光のコントロール
朝は起きたらすぐに　太陽の光を浴びると　目覚めホルモンが分泌されます。
夜は　明かりを全て消すと　お休みホルモンが分泌されます。
まず朝のほうをきちんと習慣づけていくと　夜のほうもそれにつられて改善されます。

夜寝られなくても　昼間元気に仕事ができるのであれば　それはそのままでもいいと思います。少ない睡眠時間で支障なく過ごせるということですから　貴重な資質です。人生の時間が　人より多くなるということですからね。

やっぱり　昼間眠くなるのでしょうか。

回答No.1

kaitara1

音楽はお好きでないでしょうか。