締切済み

足の裏が痛い

  • 困ってます
  • 質問No.9579357
  • 閲覧数36
  • ありがとう数0
  • 気になる数0
  • 回答数5
  • コメント数0

お礼率 30% (100/323)

私は毎日夕方 3~5kmぐらいランニングとウオーキングを交互に続けてます
70歳です それで足の裏が痛くてしょうがない それでもやってます
何とかならないんですか

回答 (全5件)

  • 回答No.5

ベストアンサー率 32% (2541/7826)

趣味・娯楽・エンターテイメント カテゴリマスター
足の裏の細胞は 毎日死んで新しい細胞と入れ替わるという感じで新陳代謝が激しい場所です。
高齢になるとそれが追い付かなくなることから痛みが生じています。
痛みを感じたら休むことです。
プールの水中ウォーキングに替えてもいいかもしれません。
エアクッションのスニーカーに替える
さらにクッション性の高い中敷を入れる
  • 回答No.4

ベストアンサー率 59% (8792/14890)

他カテゴリのカテゴリマスター
こんにちは

シューズは何を使っていますか?

出来れば、クッションの厚いものを
使った方がいいと思います。

アスファルトは意外と侮れないくらい
足にショックを与えます。

https://www.mizunoshop.net/disp/CSfDispListPage_003.jsp?dispNo=003002331003
  • 回答No.3

ベストアンサー率 29% (458/1558)

こんにちは
同じような年で同じく数キロのジョギングをここ1年頑張ってます。
これまで石っころ混じりの海岸がコースでしたが、
海岸工事で仕方なく防波堤上のコンクリートの遊歩道に代えたところ3日で足裏に豆の感触が出てしまいました。
丁度、頂き物のウォーキングシューズがありましたので、これまでの安物の運動靴から代えたところとても快適になりました。
この靴は”New Balance 955”で別にお仕着せする気はなく、同等のかかとにクッションが入っておれば足裏にかかる負担がかなり少なくなるという経験、体験をしました。
ジョギングは初心者ですが、巷ではランニングシューズは靴底が薄くなる傾向と聞きました。流行とは真逆で、また歩き用ですので、
参考程度に...
  • 回答No.2

ベストアンサー率 20% (1908/9496)

他カテゴリのカテゴリマスター
立ち上がると足裏が痛くなるのは足底ケン膜炎です。立ち仕事する人やマラソン選手などに多い。ケン膜の炎症ですから、炎症が治まらなければいつまでたっても痛いです。放っておくと踵の骨が変形して手術が必要になります。湿布して炎症が治まるまで安静にしましょう。軽い散歩であれば構いませんが、ジョギングはしばらく中止しましょう。一度医者に診せた方がいいですね。
http://www.t-pec.co.jp/health-news/2004/04.html
  • 回答No.1

ベストアンサー率 22% (4001/17861)

他カテゴリのカテゴリマスター
 
過ぎたるは及ばざるがごとし

自分に合った「適度」を見つけましょう
 
結果を報告する
このQ&Aにはまだコメントがありません。
あなたの思ったこと、知っていることをここにコメントしてみましょう。
関連するQ&A
AIエージェント「あい」

こんにちは。AIエージェントの「あい」です。
あなたの悩みに、OKWAVE 3,500万件のQ&Aを分析して最適な回答をご提案します。

その他の関連するQ&A、テーマをキーワードで探す

キーワードでQ&A、テーマを検索する

ピックアップ

ページ先頭へ