体重と免疫力

質問

男性76歳身長170センチ53キロ体型です３キロ位体重を増やそうと努力していますが増えません　出来ましたら免疫力が増えて体重も増える食材お願いします

回答No.2

nagata2017

免疫力を上げる
笑って暮らす
口呼吸だったら鼻呼吸に変える
体温を上げる
加熱してない生姜
免疫力を上げる食事
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/160.html

体温を上げて 免疫力アップ
https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html
風邪を引くと熱が出る　それは熱で病原菌を殺そうとしている体の免疫機構なのです。

免疫力を高めよう！　病気にならない体を手に入れるための5つのコツ
https://tenshoku.mynavi.jp/knowhow/suppli/healthcare/057
ストレスをためない

お礼

ご指導の言葉をメモを取り行動に役立てます　有難う御座いました

回答No.1

noname#255857

確かに痩せ気味ですが、不健康とは思えません。
年齢的に、無理に体型を変えるのは返ってバランスが崩れて
免疫が落ちるかも知れません。
肉も野菜もモリモリ食べて、水分を１日に1500cc以上摂るようにして、
現状維持でいいかと。
もちろんウォーキングなどの運動もしましょう。