便秘…緊急です…

質問

すぐに便秘が良くなる方法をどなたか知りませんか？
少し下品な話になりますが、一週間くらい便秘が続いていて気分も優れません。
下剤の様な薬に頼らずに飲み物や食べ物などで即効性のあるものをどなたか知りませんか？

回答No.11

noname#241634

納豆や黒酢や炭酸水が良い。ローヤルゼリーも。

回答No.10

皆実之 一（@minamino18）

大腸と肺(呼吸器)は密接につながっていて
大腸の働きが良くない方は
呼吸が浅くて心身的に心配性だとか
ヨガの呼吸法で便秘が改善した…ということを
聞いたことがあります。
参考にされてください。

回答No.9

nagata2017

一週間続いている状態では　即効性のあるものは浣腸。
将来の効果であれば　玄米。
玄米100%のご飯を食べます。

食物は　大腸を通過する間に　水分が吸収されていきます。
水分が吸収されることで固さが増していきます。
直腸に到達しても　水分の吸収は続きます。
ある程度の量が貯まると　便意が起きます。
一日分の食事からできる便の量が少ないと　直腸でとどまり続けます。
何日分か貯まると水分の吸収も続いているので　とても堅くなっていきます。

食物繊維をたくさん摂取しましょうというのは　ここのところですね
一日分の食事でできる便の量が一日分で便意の起きる量にする。
ということです。
玄米には食物繊維がたっぷりと含まれて居ます。

回答No.8

skp026

一週間ですと大変ですね。お察しします。

現状、固くなって出にくくなっていますので、
いずれかのオイルの摂取をおすすめします。
オリーブ油や胡麻油のような油が良いです。

お好みの方法で問題ないですが、１日大さじ１杯が目安です。
私のやり方は納豆１パックに胡麻油です。
油分は、後から摂取しても、先頭のつかえているところまで
届きやすいようです。

あとメカブですね。納豆もメカブも水溶性の繊維質が多いので、
あとから出る分を柔らかくしたり、乳酸菌を腸に届きやすく
してくれるようです。

トイレとバスが一緒ならやり易いですけど、
おしりに熱目のお湯をかけながらすると、
何もしないよりかは出やすいです。

参考にならなかったらごめんなさい。
お大事に。
蛇足かもですが、以下のおしりケアのお薬も紹介します。
http://amzn.asia/95hoOKm

回答No.7

stray-dog1990

緊急なら浣腸入れるしかないでしょう。
15分くらいで出てきますよ。

薬に頼らないなら数日かかります。

回答No.6

eroero4649

私も昔便秘症でしたが、とりあえずはヨーグルトとか食物繊維とかをガンガン食べてみることでしょうかね。腸が運動して「押し出される」ことはあると思います。

私は今は毎朝ヨーグルトを1個食べるようにしています。もちろん数週間以上の時間は必要でしたが、これでかなり改善しましたね。今は原則的にほぼ毎日で快食快便です。

回答No.5

chiychiy

こんにちは

白湯を飲む。
ヨーグルトドリンクを飲む
（森永のビフィダスヨーグルトが腸内まで届くと言われている菌です）

これで試されてみてください。
毎日コップ1杯飲むようにすると
腸内環境が整えられてきます。

http://bifidus.jp/about/

回答No.4

glee-glee

薬に頼りましょう。
そこまで行ったら飲み物や食べ物では効果ないですよ。飲んでも尿として排出され、食べても今の状態に積み重ねるだけです。
3Aマグネシアって名前の薬とか とにかくマグネシウムの薬が効くと思いますよ。

たぶん便が固くなって出てこないんだと思います。マグネシウムは便を柔らかくするので効果的だと思います。他の便秘薬のように痛くならないし。

回答No.3

fs64vvz

私の場合は飲むヨーグルトが1発で効きます。

過敏性腸症候群で普段から漢方薬を処方されてるのですが、それでも出なくて気持ち悪い時があり、そういう時は冷蔵庫から出したてのブルガリアの飲むヨーグルトを一度にコップ２杯くらい一気飲みすると間違いなく効いてくれてます。

私の父も年寄りになって食が細くなり、整腸剤を飲んでいても度々ひどい便秘になりますが、この方法を勧めたら「効いた！」とのことでした。

ただ、ブルガリアの飲むヨーグルトは本当に強力ですので、お出かけの予定がない日にコップ１杯の一気飲みから始めたほうがいいかも知れません。

R-1とか評判いいようですけどひと瓶の量が少なくて高いので大量に一気飲み出来ないせいか自分は効いたことがないです。

もう少し効きがマイルドな方が・・・と感じたら、7-11のプライベートブランドの飲むヨーグルトだともう少し穏やかです。

ご参考になるといいのですが。

回答No.2

kuwara

私の場合は、サツマイモを皮付きのまま、アルミホイルで包み、グリルで焼いたもの（焼き芋）を皮ごと食べると改善します。
（ＴＶで医師が言っていたのを真似しました）

下剤を飲むと吐いてしまう性質ですが、酸化マグネシウム便秘薬は、お腹が痛くなることもなくスムーズです。

ご参考まで