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緑茶って健康効果ありますか？
kashimajの回答
- kashimaj
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けっこうすごいですよ http://style.nikkei.com/article/DGXMZO07926430T01C16A0000000?channel=DF140920160927 ＞緑茶の健康効果というと、まず挙がるのが「カテキン」です。カテキンは、植物中に数千種類あるといわれる「ポリフェノール」の一種で、緑茶の渋みの主成分。ダイエットや、血圧、血糖値の抑制から、抗菌、抗ウイルス効果（インフルエンザ予防）にいたるまで、さまざまな効果があるといわれています。 大妻女子大学の大森正司名誉教授によると、カテキンのさまざまな効果の秘密は、2つの特徴によるものだそうです。1つは吸着性の強さ。これにより、虫歯菌にくっつき増殖を抑えたり、ウイルスの体内への侵入を防いだりするのです。腸内では悪玉菌に付着してやっつけるため、腸活効果も期待できます。2つ目は、体内で生まれる活性酸素を消去する抗酸化機能です。ストレスや紫外線、疲労などによって発生した活性酸素を消去する作用が期待できます。 大森名誉教授によると、カテキンの血中濃度は、緑茶を飲んだ後、およそ1～2時間でピークになるそうです。このため、緑茶を机において、ちょこちょこと飲むのがいいそうです
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