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使用しても、剥がれや塗り直しは必要ないですか?又、日常生活（極端の汗や水濡れ等以外 では特に塗り直しは必要ないですか?つけてる感覚や、白塗り無し、軽く年中使えて協力spf50ー 日焼け止めオススメどれでしょうか?

現在、うつ症状が出始めています。 睡眠時途中で目が覚める、食欲不振、抑うつ気分。 好きなことをしていても楽しめない。仕事の事ばかり考えてしまう。 鏡で自分の顔をみると目が半分死んでいる。 今年4月から中間管理職を任されました。 仕事は福祉関係で、初めて4年目に入ります。 もう一人上司にあたる方が職場にいますが、管理職としては2年目です。 とりあえず管理職の仕事を覚えることから始め、 他職種との連携をとり、周りに申し伝える事や部下の育成で 力を注いできたのですが、以前からいる職員に頭を抱えています。 とある重要な業務での事故が続き、その度に始末書を私が書いており、 解決策を提示・周知してきたのですが、改善がされずもう限界を感じております。 その問題職員の仕事のモチベーションも低く、何か意見を伺えば言い訳ばかり。 上司に伝えてはいるところですが、私のストレスも感じないでいたつもりでしたが、 先日、恥ずかしながら辛さの余りトイレで一人涙してしまいました。 部下を大事に思ってはいるのですが、こんな環境で管理職を続ける気力がなく、 人事の件で上に掛け合おうかとも考えています。 現在の精神状態は精神科に受診した方がいいでしょうか？ もしうつ病ならば軽い症状での治療の方が回復は早いので早めの判断をしたいのですが、世間の皆さまのご意見伺えますでしょうか。

髪につやがなく毛量が少ないです 抜け毛がひどいのと昔からあほ毛がピンピン立ち下ろすと みっともないです 多分栄養が足りないと思いますがどういったものを食べればよいですか

洗濯物を干す短期間だけでも日焼け止めを塗りましょうなんて 美容家は言いますが、ホントにそんな短期間だけでも日焼け止めを塗る必要はありますか？ そんな短期間で日焼けってしますか？

前々から目の周りが乾燥して皮膚が剥けることはあったのですが、最近特に痒みがひどくなり痛痒く皮膚がカサカサしており皮膚が剥けてきます。二重の形も変わってしまいました。乾燥がひどいためパックをしようとしても染みて痛いです。最近はそれに加えて顔全体が痒くてかゆくてストレスで仕方がありません。何か良い方法はないでしょうか。