飽きがこないようにする食べ方

質問

胃炎防止のため毎日、毎食
長芋をすりおろして毎食食べてます…

が、、最近飽きそうになり困ってます。
ムチンの摂取が欲しくて長芋にこだわってます。
あと、なめこやオクラなども食べます。

できれば毎日食べても
飽きて嫌いにならないようにしたいのですが、どうしたらいいでしょうか？
何か工夫できることがあれば教えてください。
加熱すると食感がかわりますがムチンの効果が減ってしまうらしいので科別は無しで。

味付けは
そのまま食べたり、なめこをかけたり、
甘酒をかけたり、塩麹をかけたりしてます。

回答No.4

noname#230940 · ベストアンサー

なめこやオクラも食べているなら、毎食の長芋はやめれば良いと思います。
他にも納豆や鰻でも摂取できるようですから、とにかく長芋以外のもので摂取できるときはやめておくことだと思います。
あとは手抜きして、外食でとろろそばを食べるなど。

お礼

長芋に拘りすぎてたかもしれません…
限度を知るようにします

回答No.5

rainyweather

たまには長芋もちにするのはどうですか。
http://cookpad.com/search/%E9%95%B7%E8%8A%8B%E3%82%82%E3%81%A1
毎日食べたら誰でも飽きると思います。
主食だと諦めて食べるぐらいまでに昇華できないと無理でしょうね。
でも、飽きたらたまには食べないようにするということも、いいと思います。
毎日食べるという強迫観念にとらわれるほうが体に悪いですよ。

お礼

餅おいしそうです…
やってみます＾＾

強迫観念にならないように注意します

回答No.3

toiawasedesuyo

５６歳　男性
私の好きな食べ方です
細切りにして細切りにした海苔をかけポン酢
細切りにして梅干し
細切りにしてなめこ
細切りにして納豆
細切りにしてほうれん草
細切りにしてツナ缶（以外に合うと思うのは私だけ？？）
すり下ろし
いくら体に良いからって毎日は流石に飽きますよね
ただトマトは毎日１個食べていますが飽きません

お礼

細切りは思いつきませんでした。
やってみます＾＾

回答No.2

zabusakura

ポン酢。酢の物。（梅酢、土佐酢、柑橘の果汁で）ナメタケと和える。梅肉と。鰹節で。
おろさず角切りや叩いたり、まぐろとあえたり。山葵醤油とか。もずくと。
細く切って、海苔とか入れて麺みたいにして。

お礼

こんなにアレンジできるとは…

参考になりました＾＾私もやってみます

回答No.1

anteenasu

毎食だから飽きる・・

食べたい時に食べれば飽きない・・

胃炎防止だろーと何だろーと　偏食には変わりない・・

摂り過ぎも健康に悪いだけ・・

お礼

この考え方が健康への一歩ですね

私は頑固で執着するタイプなので変えていきます。