締切済み

実際されている方アドバイスお願いします

2016/10/21 15:36

この３ヶ月以上、甘酒（米麹の方）を飲んでいましたが効果が実感できないので一旦辞めようと思っています。そこで、甘酒に代わるおすすめ健康法を教えてください。希望：体操やストレッチではなく手軽に撮れる食べ物or飲料　　　極力お金がかからない物　　　無添加・オーガニック系どんな効果が出たかも併せて聞かせていただきたいです。よろしくお願いいたします。　　

mrlostman
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栄養・サプリメント（健康）
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gogoteamika
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2016/11/01 12:56 回答No.2

具体的に、どういう効果を狙ってかわかりませんが、質問から推測するにダイエットや健康維持かなと思って答えます。甘酒に注目されたとの事＝麹菌の良さを学んだ人でしょうから、麹菌の違うタイプを試してみてはどうでしょうか？「こうじ酵素」麹菌で痩せない原因・理由はここにある！１．麹菌の活動域が狭い麹菌と単に言っても種類はある上、メーカーなどはそれらの麹菌を改良していき、胃酸などに強いタイプ、胃や腸でも死なないタイプ、pHの広い幅で活動できるタイプを生み出したりしています。ですので麹菌の活動域が狭いと、必然的に効果が薄れたりなくなったりする事は考えられます。２．力価が違う１の説明と近い事ですが、麹菌によって力価はまちまちです。因みに力価とは麹菌が持つ酵素によって様々な成分を分解する力です。これが弱いタイプだと、例え腸で生きていたとしても効果は薄いです。１．２の説明ともヨーグルトを想像すると分かり易いと思います。生きて腸まで届くのか？腸まで届いた上でどの程度の力があるのか？と言う点。この点を争って各社メーカーが様々な乳酸菌、ビフィズス菌などを見つけたり改良を重ねています。麹菌も同様に考えれば、単に麹菌だからと言う話では無い事が分かると思います。３．製法１と２に関わる部分ですが、サプリなどにする際の製法によっても、活動域や力価は大きく変わってきます。麹菌は日本などアジアで使われてきましたが、その有能さを米国が注目し、米国で長年研究・改良された結果、非常に有能な麹菌も生まれ、これをサプリにしている商品もあります。因みに、この原料は非常に有名な○○酵素と言うメーカーが譲ってほしいとお願いしてきたくらいに、そのメーカー製とは力価が段違いだったそうです。４．食べる前に飲んでいないこういうタイプのサプリは、基本的には食べる前に飲む方が効果が得られやすいと言われています。実際に私もパターンを変えて試してみましたが、食べる前に飲んだ方が良い感触を得られています。単に麹菌と言っても、様々なので、そこを考慮しないと効果を感じない事も多いようです。これは他の栄養素、サプリなどでも同じことが言えますね。私も麹菌を活用していますが、極端に痩せるのではなく、便秘が治り、腸内環境が良くなりベスト体重にゆったり近づいていくと言う感じです。