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どうにも体がこって……
仕事中はずっとパソコンと向き合いっぱなしで、 肩や腰がよくこってしまいます。 家に帰ってから自分なりにストレッチをしてみてはいるのですが、 その効果がいまいち実感できません。 何か、簡単にできておすすめのストレッチ法やマッサージの方法ってないものでしょうか? どうしてもダメなら、 http://www.msg-navigator.com/ で紹介されているようなところを利用したほうがいいのでしょうか?
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- blazin
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- kurousagi1
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