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体が柔らかいことが、日常生活どう役に立ってますか?他
先日、ストレッチについて質問をさせていただいた、40歳女性です。 ストレッチなどをされていて、体が今かなり柔らかくなっている皆さんは、だいたいどのくらいの期間や毎日の時間をかけて柔らかくなりましたか? また、柔らかくなったという実感はどういうところで感じますか? 柔らかくなって日常生活にどんなよい効果がありましたか? (ちなみに私が体が堅いなと危機感を覚えたきっかけは、床に置いてあるものを取ろうと腰を曲げたときなどに、どうも自分がおばあさんみたいな動きをしているなと感じたことです。ストレッチ効果でこれが改善されたらいいなと思います。ガチガチの体はしなやかじゃない~) いろいろ教えてください。
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