高齢者の筋トレと歩行

質問

TVで高齢者の寝たきりを防げということで、筋トレをしている場面をみました。
筋トレの結果、歩行が従来より楽に行えるようになったと言っていました。

わざわざ筋トレしなくても、普通に歩行をすることでトレーニングになると思うのですが、そういうものじゃないのでしょうか？

回答No.1

tarutosan · ベストアンサー

その普通に歩行するのができないから筋トレなのだと思いますよ(苦笑)
年を取ると足があがらなくなってきて、躓きやすくなるようです。
高齢者が転倒して動けなくなるのはまた別の原因かと思います。

お礼

回答ありがとうございます。