糖尿病患者のオヤツ

質問

HbA1c6・8%の糖尿病です。甘いものを控えています。特別苦にはなっていません。
甘いものを控えるくらいで血糖値が改善できるのなら、ラクなものです。
しかし、脳みそを使う仕事をしてるので、あまりにも糖分を控えて、たんぱく質食に偏り過ぎるとボーっとしてしまい、仕事に差し支えるので、ちょっと困っています。
ココアをcinnamon入れて飲むとか、マヌカハニーを日にスプーン1さじナメることでガマンしていますが、これくらいだったら食べても良いsweetsってあるのでしょうか。
ケーキ類じゃなくて良い。大福のような和菓子もけっこう危険なんでパスできる。
ドーナッツもガマンできる。ジュースは生のfruits juiceでオッケー、fruitsは食べたい、ただ
せいぜいリンゴかグレープフルーツを日に1こ程度にしています。
生juiceはちなみにレモンとkiwi fruits、かまたはオレンジなどです。
アイスクリームは月に1こ。cinnamonを振りかけて食べる。
herb teaで甘味があるもの、アロニアやraspberryのherb teaを飲むなどもしています。
ヨーグルトを無糖のものでプレーンを450mg入りのを食べるのもオヤツ的で良い。
現在、Amazon定期便でユーカリのハチミツ、イタリア産を注文しています。
酢に溶いてビネガーdrinkにしようと思っています。
あー、シュークリーム食べたーい！夢に見てしまいそう。
どら焼き…ドーナッツ…カップケーキー！月に1こだったら良いんでない？という糖尿病患者のsweetsありますか！

回答No.1

tarutosan · ベストアンサー

正直なとこ言えば、糖分を取るのが目的ならなんだっていいんですよ。
糖質を取らないおやつなら紹介できますけど、質問者さんの場合、糖質控えたら意味がないのでしょう？
ただ継続的に糖質を取ってるみたいなのでちょっと心配です。
飲み物はノンカロリーにして食べる方に回した方がいいかもしれません。わざわざ甘くしてますよね？
痩せたい人も糖尿の人も、基本的に何でも食べられるのですよ。
一口でやめられる環境ならばケーキだろいがきんつばだろうが。
ただ残りの処理に困るし一口じゃ足りないですからね…
また従来のカロリー制限でうまくいけばいいのですが、悪化を招きますので糖質制限の方がおすすめです。
おやつ何も書かないのもあれなので、寒天とか如何でしょうか。

お礼

ありがとうございます。寒天ゼリーですね。寒天の粉がたまたま冷蔵庫にあります。ゼラチンのゼリーの方が好きなのでですが・・・。
糖分はハチミツを上にかけて食べるというのは良いかも知れないですね。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

糖質が低く炭水化物の量が少ないモノが
いいようです。

カロリー制限のアイスクリームとか

シュークリーム・・・。

小麦やでんぷん質が低いモノがいいと思います。

ご参考になれば幸いです。

http://www.dm-net.co.jp/kanshoku-file/catagorydata/wagashi/

http://osharematome.com/gift/tounyoubyousweets/

お礼

ありがとうございます。糖分が極力無いものが良いですよね、やはり。運動して体重が目標値まで減ったらたまーにシュークリームなどをちょっと食べる、にするbrきだとは思っています。
まず、肥満をどうにかしないでは！眠くて寝てしまっていました。

回答No.2

kaitara1

カロリー計算をしているのでしょうか。甘いものを食べた分食事のカロリーを減らすのもありではと思います。合併症の神経障害は足に出ることが多いのではと思います。

お礼

カロリー計算はけっこうアバウトです。食事内容はー玄米麦ご飯、肉のソテー、サラダtodayー玄米麦ご飯、納豆、lunchーです。
これにマヌカハニー日にスプーンひとさじ、レモンjuice、りんご1こ、ココア(non suger)、herb teaや緑茶は5杯程度。
この食事内容でカロリー高いとは思えないですが、いかがでしょう。