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甘いものばかり食べたく、美味しくありません。うつ？
普段から、抑うつ状態です。 冬は『うつ』になっているのではないかと… 今年に入ってから外出１回。 （通院は、親に行ってもらってます。） 甘い物しか「美味しい」と思えないです。 甘い物でも、美味しくない時もあります。 （甘い物意外は美味しくないので、あまり食べないです） 段々と食べる量が増えて来て、太って来たようで心配になりました。 今の所、ＢＭＩは２０以下でやせすぎ範囲です。 糖尿では、ありません。 今日は、ミスタードーナツ３個。 大福２個、どら焼き１個。 甘い物なら、まだ食べたい…という心境ですが、我慢。 （我慢することで、ストレスを感じています。） 甘い物を食べ過ぎている割には口の中がしょっぱい・・・ こんなに甘いものばかり食べたくなるのに、『うつ』は関連あると思いますか？ 甘い物生活になってから、睡眠時間は１２時間以上になりました。 肩こり、背中イタの症状もあり。 甘いものを我慢すると涙でボタボタ・・・ 甘い物を食べることで、心のバランスをとっている感じですが、このままでは、糖尿になりそうです。 何か、良い方法はないでしょうか？
- 0220miya
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- blackcyocolate
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飴をなめると少しの甘みで満足できて、カロリーもわずかで抑えられますよ。 あとは、少し値段が高いけど、ゼロカロリーゼリーや、 カロリーゼロの糖分、ラカントSとか。 うつ状態でダイエットはつらいけど、うまく工夫してがんばってください。
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ご回答下さり、ありがとうございます。 ダイエットのしすぎかも…とも思ってます。 少量の甘い物だけで日々、過ごしてましたから… リバウンド気味に甘い物をドカ食いした感じで。 ダイエットした分、戻った感じです。 地道に続けられるダイエットをして行きたいです。 ご回答下さり、ありがとうございました。
- mizukiyuli
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鬱よりも脳関係の病気を疑った方が良いような… とりあえず通院している病院に「これは鬱の症状か？」と尋ねてみた方がいいと思います。 一度大きな病院で検査した方がいいのではないかと思いますが。
お礼
ご回答下さり、ありがとうございます。 病院へ行けるようになりたいです… 外の雪を見ると出られなくて… ご回答下さり、ありがとうございました。
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HbA1c6・8%の糖尿病です。甘いものを控えています。特別苦にはなっていません。 甘いものを控えるくらいで血糖値が改善できるのなら、ラクなものです。 しかし、脳みそを使う仕事をしてるので、あまりにも糖分を控えて、たんぱく質食に偏り過ぎるとボーっとしてしまい、仕事に差し支えるので、ちょっと困っています。 ココアをcinnamon入れて飲むとか、マヌカハニーを日にスプーン1さじナメることでガマンしていますが、これくらいだったら食べても良いsweetsってあるのでしょうか。 ケーキ類じゃなくて良い。大福のような和菓子もけっこう危険なんでパスできる。 ドーナッツもガマンできる。ジュースは生のfruits juiceでオッケー、fruitsは食べたい、ただ せいぜいリンゴかグレープフルーツを日に1こ程度にしています。 生juiceはちなみにレモンとkiwi fruits、かまたはオレンジなどです。 アイスクリームは月に1こ。cinnamonを振りかけて食べる。 herb teaで甘味があるもの、アロニアやraspberryのherb teaを飲むなどもしています。 ヨーグルトを無糖のものでプレーンを450mg入りのを食べるのもオヤツ的で良い。 現在、Amazon定期便でユーカリのハチミツ、イタリア産を注文しています。 酢に溶いてビネガーdrinkにしようと思っています。 あー、シュークリーム食べたーい！夢に見てしまいそう。 どら焼き…ドーナッツ…カップケーキー！月に1こだったら良いんでない？という糖尿病患者のsweetsありますか！
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こんにちは。 甘い物が食べたくなって（口寂しくなって）今朝は４時に起床しました。 昨夜は欲に負けて、大福１個・豆乳・どら焼きを食べました。 食生活は３食野菜多め・ご飯・たんぱく質を摂っていて、自分としては割と健康的な食生活を送ってると思いますが、どうしても甘い物への渇望感が消えません。 できれば、３食すべて菓子パンにしたいです。ご飯など甘くない食べ物は仕方なく食べています。 今も甘い物が食べたくて仕方ありません。 起床してる間は、甘い物のことばかり考えています。 ストレスでじんましんができました。 あまりに甘い物が食べたい・過食してしまうので、精神科と内科に行きましたが、大した治療はして貰えませんでした。（「ストレスで食べたいんだろう」と言われるだけだったり、胃薬だけ貰ったり…） こういう場合、我慢しないで欲のまま食べた方がストレスも溜まらず良いのでしょうか？（我慢しないで食べると平気で菓子パン３個、シリアル１袋は食べます…） それとも甘い物への依存は「正常な食欲」とは言えないので、なんとかして我慢した方が良いのでしょうか？ よろしくお願いします。
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