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入院中の間食と栄養管理とダイエット コンビニ購入
入院食がもの足りないので間食か毎食にプラスしたいと思います。 コンビニ（ローソンです）で買えるもので、栄養やカロリーなどを考慮してオススメのものがあれば教えてください せっかく痩せてきてるので、あまりカロリーや糖質、炭水化物が多いものは買わない予定です 例えばお菓子類は買わないで、間食にはサラダ類、プラスする場合はもずく？とか考えてます。 本当は毎食後に惣菜パンやサンドイッチ、スイーツ系が食べたいですけどね… それは１日一回だけにしてますが、それらのオススメもあれば教えください よろしくお願いします
- weedmaster
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- ヘルスケア(健康管理)
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ゆで卵や枝豆といったところが、一般的にコンビニで売っている物の中で栄養等を考えても、良い物だと思います。 また、ローソンなら、ブランパンという糖質の少ないパンがあるはずです。パンを買いたくなったら良い選択肢になります。 他にはミックスナッツもいいと思います。
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- whaihansei
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何の病気、治療で入院したのでしょうか。 標題 「入院中の 間食 栄養管理ダイエトと コンビニ」 を見て笑っちゃいました。 節制をしなければならないに 悪いことをしている みたいに。 まあ病院の食事はね～。 カロリーメイトなどはどうですかね。 一刻も速く退院しましょう。
お礼
事故なので病院側からの食事制限はありません
- show1968
- ベストアンサー率32% (533/1617)
80キロカロリーとカロリー表記のある 低カロリーのラクトアイスがありますし、 カロリーゼロのゼリー類もあります。 いずれも病院内コンビニや売店によく置いてあるので チェックしてみてください。 あと、入院中玄米フレークをよく食べてました。 カロリー低くはないですが 食べごたえがあるし、腹持ちいいんで、 少量でも満足できるという事で。 そこに蜂蜜かけてました。 葉酸が含まれてて造血効果があるんです。 ちょっと貧血でしたから。 どっちも病院食についている牛乳に加えてました。
お礼
ありがとうございます！ ラクトアイス見てみます 冷蔵庫が使えないので保存ができない悩みがありますが、牛乳類も考えてみます
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