物忘れが激しい

質問

私は現在18の女です。
物忘れがとても激しくて悩んでいます。
他人が言ったことはもちろん自分が言ったことですらメモを取らねば数分以内に忘れてしまいます。
なのでバイト（スーパーのレジ）でも同じ日に入った同い年の人より任される仕事が少ないし、入ってから数ヶ月経つのに私は未だにパートの方に助けてもらうことも多く（その同い年の人は完全に自立しています）それも辛いです。
高校に入学したときからずっとこんな感じなのですが、まるで頭の中がヘリウムで満たされているような感じで突然何も深く考えられなくなり、他人から機械人間と言われるくらいに感情も表に出せなくなりました。この質問（相談）含め日常生活をすべて口からでまかせで済ますしかなくそれでも悩んでいます。
いったい私はこれからどう他人と接すればいいのか、病院に行ったほうがいいのか、アドバイスをください。お願いいたします。

回答No.8

M_Sato · ベストアンサー

以下のことを実行してみてください。

（１）勉強や仕事や会話の内容に関心を持つ（興味のないことはすぐ忘れてしまいます）
（２）小さなメモ帳と筆記用具を常に持ち歩き、伝えられたことはすぐメモする
（３）教えられたことを整理し、自分用の仕事のマニュアルを作る
（４）期限のあるものは何でもスケジュール帳に書いておき、ときどきチェックする
（５）前の晩に翌日やらなければいけないことをすべて書き出し、優先順位をつけておく

（２）のメモ帳、（３）のマニュアル、（４）のスケジュール帳、（５）のToDoリストはあなたの外部記憶として働いてくれます。

回答No.12

obrigadissimo

推薦ではなく試験を受けて高校へ進めたのであれば、
それなりの学力等があることの証明になりますよね。

これまで、大切なアポを忘れたり、同じモノを
何度も買ってきてしまったりといったようなことは
ないでしょうか。実は、
若年性アルツハイマー病という病気がありまして、
若い世代の発症例では、18歳の例があります。
他、発達障害や他の病気に因る記憶障害等も考えられますので、
お早めに、【物忘れ外来】を訪れて、
簡単な検査を受けてみられることを
おススメしたいです。

彼氏がいて、彼のことや
セ○クスのことが、四六時中、
気になっていることはないのですね。

早い方が、いいですよ。
Good Luck！
All the Best.

回答No.11

p_takahat

混乱しちゃっていますね。

「今週は１日にやることは３つ以下ににしぼる」みたいなルールを決めて暮らしを再構築してもいい
と思います。

しなくてはいけないことは整理する手順があるので、このやり方に乗っかってしまうのも手です。
GTD
http://gihyo.jp/lifestyle/serial/01/gtd/0001

病院を考えているのなら、まずセルフチェックをしてみてください。仕事が原因でほかにも落ち込みが確認できる場合は病院に行ってみるのも１つの対応方法かもしれません。
セルフチェック
http://kokoro.mhlw.go.jp/tool/worker/

回答No.10

osusi1500

混乱してしまっていますね。
慣れれば、おちつけるようになると思いますよ。

続けられなくていいのですが、メモ書きでいいのでちょっと日記をつけるようにすると頭の中が整理できて記憶がすっきりするかもしれません。
何度も繰り返す仕事も一度メモしてみる。メモした文字や記号をみながらもう一度それについて考えるということを繰り返すと覚えが早くなるかもしれません。

回答No.9

kurokuro_siro

長く覚えておかないといけないことと、すぐ忘れていいことにわけて、すぐ忘れていいことを増やしましょう。

スケジュール帳にメモを書いたり見返したりすることは覚えておく。
スケジュール帳に書いたことは忘れていい。

こうやって整理していくといいと思います。

回答No.7

hikaricom

忘れ物をなぜするのか？そのメカニズムを先ず知ることです。医者に聞いても彼らはそのメカニズムすら知らないのですから、安易に若年性の痴呆だとかなんとか診断されたら大変です。病院には行かないでいいでしょう。

まず、高校生になる前段階で受験勉強などされたと思いますが、勉強はどうですか？
大変になっていませんか？
日々習うこと習うこと、やたら覚えよう、覚えようとしていませんか？
良く理解もしていないうちから、覚えよう、暗記しようなどといった無謀な努力をされていませんか？

忘れてしまう不安から、いっそう覚えようとか、忘れないようにと注意をしていませんか？

主な原因として、勉強のやり方が正しくないのではないか？と思うのですが、思い当たりませんか？

又、極度の緊張を強いられる環境や過去のトラウマはありませんか？

緊張を抱えていると、記憶は阻害されます。
この緊張を解きほぐしていくことや自然に物を見る、観察する、楽に人の話を聴くなどの習慣が大切です。忘れまいとする努力を一切止めて自分の脳の働きに任せてしまうといいですよ。

基本、忘れてもいいや。くらいの姿勢でいられるといいでしょう。

回答No.6

noname#215107

不安材料が多く、あれやこれやと考えることが多すぎていませんか？「病院に行ったほうがいいのか、」というのも不安なことの１つですよね。

まずは病院に行きましょう。その結果問題なければ、不安材料が１つ消えますよね？
そこから考えましょう。

回答No.5

zabusakura

一度、病院で異常がないか確認してもらた方がいいと思います。

もし、異常があるのなら解決策は具体的になるし、なければとりあえず安心です。
周りの大人の協力で解決策が見つかるかもしれません。

回答No.4

mindy73

真剣に覚えようとしないからです。意識の問題です。それにみんな書いてますよ。あなたが物忘れが悪いわけではありません

回答No.3

nakakunll

高校入学してからということは環境が変わった事で質問主さんになにかしらの変化があったんではないでしょうか
中学時代とくらべて私生活で何か大きく変わった事はありませんか
一緒にいる友達が変わって話題が会わなくなったとか。知らない間に環境に合わせようとして無理しすぎてしまってるのかも知れません。中学時代は友人達と普通に接してたにであればその時の事を思い出してみて考えすぎず接してみればいいと思います。

回答No.2

noname#229784

脳梗塞とかだったりしたら怖いのですぐ病院いったほうがいいんじゃ？