とっておきの物忘れ防止法

質問

こんにちは。「終活ＷＥＢソナエ」編集部です。

「出かけるというときに家のカギをどこ置いたか分からない」「スーパーに買い物に来たのに何を買えばいいのか思い出せない」など、誰しもが経験する“物忘れ”。なにもお年寄りに限ったことではなく、若者でも人の名前などの固有名詞が思い出せなくなることがあるのではないでしょうか。

とはいえ、加齢によって脳の機能が弱まっていくのは避けられないこと。物忘れをして思い出せないと、気になって心がもやもやしたり、不便だったりして困りますよね。そこで、みなさんが実践している、とっておきの物忘れ防止法（改善法）を教えてください。

「脳トレ本やゲームで脳を鍛えている」「メモを取りまくる」といった自分が実践している物忘れ防止法から、「こんな食べ物が脳に効く」といったユニークな情報まで、お寄せください。
みなさんのご回答をお待ちしています！

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※「終活ＷＥＢソナエ」（http://sonae.sankei.co.jp）は２０１４年３月下旬にオープン予定です

回答No.2

pmnk

うちの母は付箋を貼りまくっています。
とにかく活字にしてメモをとるといいそう。

それでもよく忘れますけどね、、、、、

あと荷物の置き忘れが多いので
しょっちゅうかばんの中を確認しています。

お礼

ご回答ありがとうございます。

なるほど、メモは有効ですよね。筆まめなお母様ですね！

回答No.1

theworld0120

適度に脳を刺激するといいと聞いたので、無理のない程度に毎日ウォーキングをしています。

お礼

ご回答ありがとうございます。

有酸素運動の効果で脳が活性化して記憶力がアップしそうですね。