歯は寝る何時間くらい前に磨くのが良いか

質問

寝る何時間くらい前に歯を磨くのが、歯にとって良いでしょうか？

回答No.2

fujic-1990

１時間前くらいがよいのではないかと思います。

　やっちゃいけないのは、食後すぐ磨くことです。

　食事によって歯が酸性になっているそうです。酸性だと歯が柔らかくなっています。触ってわかるほど柔らかなわけではありませんが、厳密に比較すると柔らかい。

　その時に磨くと歯が（比較的簡単に）削れるわけです。

　安定するまで３０分以上かかると書いてあったように思います。

　他方、唾液は消化液的な理解が多いと思いますが、歯のエナメル質を修復する機能もあります。残念ながらその機能の名前は忘れましたが、唾液は意外と多機能です。

　寝ると唾液が増えるのか減るのかわかりませんが、（寝ると唾液腺が歯より低い位置に来るので）唾液が歯へは行かず「のど」を経て胃へ直行すると思われますので、磨いたことによる歯の傷の修復が行われません。

　ゆえに、磨いた後、１時間くらい唾液が歯を治す時間を与えてから寝るのが、いいんじゃないかと、素人ですが思っています。

　寝る時は、液体の・・・ あれは殺菌剤かなぁ？、クチュクチュして、口の中をすがすがしくして寝てます。

回答No.1

ichigoraichi

寝る前ではなく食後２時間以内くらいが良いらしいですよ。食後２時間で口腔内の食物残さから菌が増殖するみたいです。