ヘルニアの初期だと言われました。

質問

1週間前にひどい腰痛になりました。
それからもにぶーい痛みがあり昨日、また痛みが強くなり我慢が出来なくなったので、病院に行ったところ「（レントゲンでは）骨に異常はみられない、ヘルニアの初期ってところでしょうね」と言われて、牽引後にコルセットされました。

原因は「疲労」と思われるそうです。
確かにその少し前から忙しい日々で心身ともに疲れてたんですがそれが、腰にきてしまったんでしょうか？

この症状についてと今後、気をつけることを教えて下さい。お願いします。

これから薄着になるので「コルセット」が目立たない服装など、こういった経験のある方もお願いします。

回答No.4

kiriku

二十数年前に椎間板ヘルニアになってから、ずっと腰痛と付き合って来ました。

　今までの経験からの注意点です。

１）腰に負担のかかる事は避ける。
物を持ち上げる時、急に姿勢を替える時など気を　　付ける。
２）腰の痛みがなくなったら、腰廻りのストレッチとコア筋肉(主に腹筋、背筋)を鍛える。ただし鍛え方はさまざまな方法があり、腰に負担のかかる運動もあるので注意が必要です。
水泳が一番リスクが少ないと思います。

３）私は学生だったせいか、コルセットは勧められませんでした。さらしを巻いて直りました。

その時の説明では、コルセットはオーダメイドで作らないと効果が少ないそうです。
　豚肉の塊を想像してください。そのままでは腰がなく柔らかく折れてしまいますよね。
外側にプラスチックの板を巻くと外側で支えて中が柔らかくても折れません。でもゆるい巻き方だとゆれてしまいます。　これが、コルセットの状態。

　一方焼き豚の如く、紐でしばると肉がしまって折れなくなります。これがさらしの状態。

なにぶん古い話ですので、治療や医療器具も格段に進歩しているでしょうから、現代には当てはまらないかもしれませんが、私はこの説明に納得できました。

また、私と同じ時期に妹も椎間板ヘルニアになりました。私はさらしを巻いて、牽引しただけで直りましたが。　妹は手術し、数ヶ月入院、数年はコルセットを手放せませんでした。　ちなみに妹は水泳をずっと続けて直ったようです。

だらだら書いてしまい、すみません。