メンヘラを治したい

質問

私は世間で俗にいう“メンヘラ”です。
摂食障害、自己愛性人格障害、醜形恐怖症。
以前、『どうしてこんな行動や感情になるんだろう』と思い、
調べに調べてたどり着いた答えが、この３つでした。
あくまで専門医などの診断ではなく自己判断ですので、
はなから決めつけるのは良くないということは重々承知の上です。
ただ、それぞれの主な症状や行動、感情、言動がこれでもかというほど当てはまっており、
自分自身でそう受け止めるしかありませんでした。
また、こたえが見つかって多少すっきりした気持ちもありましたが、

『治るのか、治らないのか、一生うまく付き合っていくしかないものなのか・・・』
『深く考えないよう、目を背けて、臭いものに蓋をしておけばいいか。』
『根本の何かが変わらないと、いつかどこかのタイミングで自分がパンクするんじゃないか・・・』

こういった考えが常に頭の中を駆け巡っています。
世の中にはもっと大変な精神疾患の方も居て、
もっと壮絶な苦労をなさっていると思うと、
自分の悩みなんてほんの小さなものかもしれないと考えたりもしますが、
悩みの最中、涙が永遠と止まらないような時は、
『お願い、誰かたすけて。どうしたら楽に生きられるの？』
とばかり思ってしまいます。

これまでの生活環境は、
私が１歳の時、両親が離婚。
母子家庭環境で育ち、
小学校低学年で母が再婚。
（新しい父とは未だに上手くコミュニケーションをとれず。
　常に両親２人対、自分１人という感覚）
小中校時代、いじめにあう。
高校時代、何度か自殺を図り一時不登校になり、本格的に両親を嫌うようになる。
無茶食い、過食が始まる。
大学時代～現在まで常に１人暮らしをする。
１０年間嘔吐無しの過食が止まらない生活。

客観的に、３つの疾患になった原因は、
親子（母子）関係、愛情不足、自分の体型へのコンプレックス、だと考えています。
（ただ、親子関係については今後何かアクションできることや解決策はありません。）

どうしてもこの３つや、
そこからくる自信の無さや、慢性的な孤独感、底なしのネガティブな部分を、
親類や友人の力は借りず、一人で治したいです。

自分でどうにかしてマインドコントロールしていくしかないのか、
精神科などに通院して医師の力や薬の力を借りるしかないのか、
その他に何か、方法はあるのか・・・。

どうしたらこのメンヘラ状態を打開できるでしょうか。
悩んでいます。
つらいです。

罵倒、冷やかし、はご遠慮願います。

回答No.4

inochi_bf

マインドコントロールではないですが、「自分」に対する意識を変える必要があると思います。
意識を変えるといっても、今まで気付かなかったことを理解するだけです。

お礼

ご回答いただき、ありがとうございます。
おっしゃる通り、専門家の力をお借りすること以外に、自分の意識を変えることも必須的な作業だと思いました。
これまでも自分が持っていない考え方を吸収したり、ポジティブな自問自答を繰り返してきたつもりではありましたが、
その方法や考え方自体も、もっとたくさんのものを知る必要があると実感しました。
貴重なご意見、本当にありがとうございます。