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生き辛すぎてイヤになります。二浪目ですが昨年は引きこもってました。
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- pct10968
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じじいです。 自然と接する事で心の健康が回復する事が多いですよ。 ＞息苦しく生きる気力が無くなっていきます。 無気力になった時に、近くの河原に降りて水の音を聞いていたり、 車かバイクで山の方に向かい、見晴らしの良い所で暫く佇んでいたり、 近くの芝生のある公園で寝転んでいたりすると心が癒され元気が出ますよ。 参考まで。 http://yr-relaxation.net/woods-bathing.html http://blogs.itmedia.co.jp/nagaichika/2012/09/1-e69b.html http://takeme.osoto.jp/komorebi01.html
お礼
回答ありがとうございます。 今日は天気があまりよくないので、 どこか外に行くというのはないかもしれませんが、外に出ても緊張してしまって 目の前の花の美しさなどを見ることができないのです。 自然の中に身を置くのは好きなんです。 リンクのサイトもありがとうございます。
- youko12002
- ベストアンサー率42% (363/858)
精神的に何かに追い詰められていませんか？ とても、これまで辛かったのですね。 でも、高校に行くのが嫌だったのになぜ2浪して大学受験を考えておられるのですか？ おそらく原因はそこだと思います。 今、精神科や心療内科を受診すれば、抑うつ状態と診断されると思います。服薬治療をするのも手ですが根本的解決にはなりません。 私が思うには、五体満足なのですからまずは外に出ましょう。規則正しい生活をしましょう。 誰とも会わず、ひきこもっていては良くないことを考えてしまいがちです。 別に大学なんて今行かなくて良いんです。 仮に今、行ったとしても尚症状を悪化させるでしょう。無理に今勉強をしても、頭にも入りませんし何の得も有りません。 適当にバイトして小遣いが入れば、部屋の中で何もすることが無く嫌なことを考えている時間も無くなります。少しだけ欲しいものも買えるようになります。 そして、今20歳くらいだと思いますが就職して働くかやっぱり大学受験を考えるか迷えば良いのではないかと思います。 でも、少しでも死んでしまうのはもったいないと思われるのなら、バイトでも派遣でも日雇いでもなんでもいいので仕事をして税金を納めてください。 それが、今まで育ててもらったことの恩返し、回答者様が先に進む第一歩ではないかと思います。 いきなり、働くのに少々ハードルが高いようであれば、まずは家の外を歩くこと。をお勧めします。 何も考えず、目的地も無く散歩してください。自転車でも良いです。 できれば、半日くらい毎日ふらりと出ているほうが良いでしょう。自然の多い場所のほうがより良いです。人間も自然の一部ですから自然の中で動いているだけで不思議と元気が出てくることが有ります。 生きづらいことも有りますが死んでしまえば何もかもなくなってしまいますよ。 あと、ご自身を褒めてあげることも良いと思います。 たとえば、自分自身の体の感じに気づいたこと、質感を感じること。 繊細な感性をお持ちだからこそ、そういったことを感じ取れるのではないかと思います。決して五感が鈍っているとは思いません。こんな発見ができたとご自身を褒めてあげましょう。 たとえば、外で出られたら、ちゃんと自分で克服できた。仕事ができたら。という風にご自身を褒めてあげるのです。 それだけで、明日もやってみようかな。これならずっとできるかな？って思えるようになります。 幸有りますように。
お礼
回答ありがとうございます。 大学は将来の保険のためと 長い目で見たときの給与差のためです。 （こんな世界おかしいですが） 外に出たいのですが、全然自分じゃないというかリラックスできない感じで 行きたい場所もなくて… パニックまではいかないですが、 イヤな感じです。表情も動かなくなって 誉められることは自分の中には見つけることができません。
- hounennsama
- ベストアンサー率41% (57/138)
ken19940805さん こんにちは 高校生の時から無気力な状態だということですね。 ずいぶんつらかったと思います。 ご両親には相談しておられますか？ 多分無気力ぶりを叱られた経験がおありだと思うのですが、もう一度しっかり話されたほうがいいと思います。 カウンセリングを受けられるのもいいと思いますが高くつくのが欠点です。 心療内科などの診断を受けられてもいいのではないでしょうか？ ・食生活はどうなっておりますか？ ビタミン、ミネラル、タンパク質をきちんととっていますか？ 糖質やタンパク質に偏った食事をしていると、やる気をなくしていきます。 タンパク質とビタミン、ミネラルが結合して神経伝達物質が生成されます。 食事バランスが悪いと神経伝達物質が不足してやる気がなくなることがあります。 インターネットで「神経伝達物質、栄養」と検索してみてください。 ビタミンやアミノ酸のサプリメントでもある程度の効果が認められると思いますよ。 いい診療内科なら栄養剤が出ることもあります。
お礼
回答ありがとうございます。 正直に言えば、もっと小さい頃から この兆候はあったように感じます。 食生活は自分の中ではバランスがよいとは思いますが一応調べてみます。 心療内科は保険の紙に載ってしまう ことや、信用できなくてなかなか いけません。 ありがとうございました。
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