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こんにちは。 30代の主婦です。 昨年にパートに出たのですが、 久々の仕事に心と体がついて行けず、 自分の仕事のできなさかげんに 落ち込んだり、自己嫌悪になったり、 仕事中に急に涙が出てきたり・・・ そんなことがあり、3ヶ月ほどで辞めてしまいました。 辞めてから、転職先を探すどころか、 ずっと家にこもる様になりました。 道行く見知らぬ人に会うのも怖く 「ダメ人間ってばれているんじゃないか？」とか、 マンション内で知り合いの誰かに会っても、 心の中で「何この人」「変な顔(引き篭もっているので顔つきがこわばっています)」と思われそうで怖い→嫌だな・・・と、 どんどん気持が落ちていきます。 「今日こそは外に行くぞ！」と心に決意するのですが、 決意すればする程 (「行こう」と決めてから時間が立てばたつ程)、 「あぁ、やっぱり行けない」となって、 外に行けない自分にまた落ち込んでしまい疲れてしまいます。 さっきまでやる気満々だったのに、 本当に些細なきっかけがあるだけで、 途端にやる気どころか、やる気はマイナスになり、 無気力になってしまいます。 そんな感じで、結局何も成し遂げられず家で閉じこもっています。 結局 無気力の為、夜ご飯も作れない日が多いです。 急に落ち込んだり、無気力になったり・・・ だらけているだけでしょうか？ 病院に行ったほうが良いのでしょうか？
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