自分に自信を持てる方法
- 自信を持ちたいですか？自己肯定感を高める方法や、社交不安障害に対するアドバイスをお伝えします。
- 自分に自信がないときに服屋さんに行くのが難しいですか？自己イメージを改善し、自信を持って買い物を楽しみましょう。
- 自己効力感を高めることで自分に自信を持つ方法をお教えします。自己効力感を育てるには、目標設定や成功体験が重要です。
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自分に自信を持てません
私はたぶん異常すぎるくらい自分から自信がないです。自信を持ちたいです。なにかアドバイスなどありましたら教えてください。 まず小さいことから言うと、服屋さんに行けないです。店員さんが怖いです。こいつ足が太いのにスカート買うんだとか似合わないのわからないのかな。とか思われてそうで…。付き合っても全然つづかないです。なんで自分を選んでくれたのか全くわからないです。いつ嫌われるのだろうとビクビクしています。自分から連絡出来ないし、会いたいのに会いたいって言えないです。友達も広く浅くという感じで、中高校の友達とはほとんど連絡とってません。大学の友達は中高校時代の友達がいるので、長期休みでも遊ぶ相手はいません。初対面の人が、特に男の人が苦手です。異様に喋ってしまったり何も話せなかったりします。最近は困った時とか辛いときは笑おうと思っているので、周りからはいつも笑顔でいいね！とか言われたりはします…。今1番困ってるのは付き合ってる彼とのことです。すごく好きです。でも怖いです。かれはすごくおとなだし、マナーなどもしっかりしています。楽しませてあげたいのに緊張して全然喋れません。私は世間知らずで、1人じゃ何もできません。お会計も全部彼が払ってしまい申し訳ないです。 家庭環境のせいにはしたくないのですが、父親はすごく怖い人で私が小学生にときに自殺しました。母親はその前から不倫をしています。お金がなく、みんなが普通にできることがしにくいです。 この頃は自分カスだな…て思います。一生このままだと思ったら怖くなりました。 最後まで読んでくださりありがとうございます。長文失礼しました。
- m_r_o
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- 人生相談
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質問者が選んだベストアンサー
まあ、今のようなあなたが出来上がったのは、家庭環境の せいでしょうね。 あなたのせいではありません。 でも、残念なことですが、子供は親を選べないので、 このことは、受け入れて生きていくしかないでしょう。 自分に自信が無い・・・でも、その反面、あなたは、自分に期待をしているんですよね。 人からよく思われたい。 うまくやりたい。・・・・。 自分の能力以上の事を、自分に期待しているのに、その自分は その期待に応えてくれない・。 人の目を気にしすぎなんですよ。 人の評価を気にしすぎです。 あなたを評価するのが、他人の尺度だから、いつまでたっても 自信がもてないんです。 あなたを評価するのは、自分の尺度でいいんですよ。 自分の事を受け入れることさえできれば、いつでも 自信を取り戻せます。 私はこれでいいんだ！こんな私で何が悪い！ そう思えない限り、自信なんてわいてくるはずがありません。 人が、どう思おうがそれは他人の勝手です。 そんなものにいちいち振り回されていたら、自信は喪失の一途です。 あなたがよければそれでいいんじゃないですか？？ 着たい服着ればいいんじゃないですか？ あなたが、素敵だわ、って思えばそれでいいんじゃないですか？？ なんで、人に素敵だと思ってもらわなければいけないのでしょう？？ それは、あとからついてくることです。 あなたが、素敵だと思っていなければ、そんなもん、意味無いと思います。 相手に合わそうとしないことです。 まず、自分ありき。 それでいいんです。 そんなあなたを、素敵だと思う人もいれば、そうじゃないと思う人もいる。 それでいいのです。 それはいけないことだ、と思うから、自分がブレブレになって、自信は無くなるわ、 物事はうまく運ばなくなるんです。 素の自分を受け入れてください。 きっと楽になります。
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- roto2199
- ベストアンサー率0% (0/2)
家庭環境がそれだと普通そうなります、というかもっと酷くなるのが通常です 他人に迎合することによって抑圧された攻撃性が外に向けば犯罪者に自分に向けば精神病になります なのにそんな素敵な彼がいるのはどういうことでしょう？ あなたが負けていないってことじゃないんですか？ 楽しませたいのに喋れないそんなあなたが好きなんですよ、 ただどうしても関心が自分にしか向いてないので 自分がどう思われるかということで 彼からすれば全く自分に関心持って貰えてないわけですから つまんないですよね 彼女はいつもどう思われるかと自分自身のことしか考えていないわけですから 自分がどう思われるかの感情は置いといて、彼とどういう楽しいことをしようという 現実を重視してみて下さい 僕もあなたのように懸命に生きている人が好きですよ
お礼
負けてないって言ってくれてありがとうございます。本当に嬉しかったです。彼とのこと、なるほど…と思いながら読ませて頂きました。彼のとこ、たいせつにおもってるけど態度に、言葉に出さなきゃわからないですよね。これじゃ本当に自分のことしか考えてない人ですね(笑)気づかせてくれてありがとうございます。頑張ってみます。
- 1961aug
- ベストアンサー率55% (30/54)
「自分に自信が持てない」のは異常ではなく、そういうタイプの性格かもしれません。 性格分析の中に「肯定衝動性」という因子を測るものがあって、この肯定衝動性が低い人は、「自分で自分のことをなかなか肯定できない」タイプで、結構います。 肯定衝動性が高いと、無条件に、どんな状況でも「自分が好き」な人なので、こういうタイプの人はいつも自信たっぷりですが、その他の因子とのバランスが悪いと「自己チュウ」な人になり、周りに迷惑をかけます（因みにうちの母は自己チュウタイプで、私は肯定衝動性が低いタイプです）。 自信がない、自分が好きと思いにくい人は、細かいところが気になったり、完璧主義っぽくなることもあるようですが、いい点としては、周りのためにがんばれるところです（自己チュウは、押し付けしかできません）。 仕事でも趣味でも、近所付き合いでもいいので、「いい人」になる手はあると思います。 できれば自分の得意なことを伸ばし、その特技で周りを助けることができれば、自己肯定まではできなくても、自己否定からはかなり解放されます。 自分だけを見ていると気持ちが暗くなるので、自分と他人との違い、「あの人はどういう人なんだろう？」と周りを理解するようにしてみたら、自分だけがダメだという気持ちが軽くなると思います。 性格分析は色々ありますし、結構おもしろいので調べてみてはどうですか？
お礼
さっそく調べてみました。このような性格の人もいるんですね。自分だけじゃないって気づけて心が軽くなりました。うーん…でもやっぱりこんな性格嫌です(笑)変えていきたいです。頑張ります。ありがとうございました！
自信なんてもつ必要あるんですかね？ もちろん自信をもつのは大事です。 っていうけど、それは自信をいろいろ生かせるからです。 逆に言えば自信がないことを生かせばいい。 自信がないから自信をつけようと勉強する。 運動する。 おしゃれをする。 コンプレックスは自分を磨くエネルギーになります。 だからって、コンプレックスがなくなることはなく、 ずっとそれとの戦いです。 それによって一生成長する。 自信がないのが問題なんじゃなくて、自信をつけようと 行動しないことが問題なんじゃないですか。
お礼
勉強も運動も努力してきました。でもなんか疲れてしまって…。こんなことしてみんなと同じような幸せな人生が歩めるのかなって…。あと私は本当に何も知らないので、これも結構なダメージでした。なにをするにもある程度の自信が欲しいなって思いました。でもおっしゃる通り、そのおかげで国立大学に自力で入ることができたし、まぁまぁな人生送れてるんじゃないかなーってポジティブに考えられるようになりました。ありがとうございました！
- anthroposophie
- ベストアンサー率6% (1/16)
カスだ、など、自分を卑下しているようではまず自信など持てないのが普通です。 まずはその思考パターンを変えることから始めてみませんか？ 自分を好きになれない人は真に他人を好きになることもできない、とはよく言われることですが、そのような視点に立つことを足がかりにして、自分を好きになることから始めてみましょう。 足が太いということがコンプレックスになっているとした場合、それでも、歩くことができるということに感謝しましょう。
お礼
なるほど…と思いながら読ませて頂きました。このような思考では幸せも逃してしまいますよね…。自分のいいところ…今はまだわからないですが、探して自分を好きに(せめて嫌いな感情がなくなるように)なりたいです。頑張ります。みんなにできて私だけが出来ないことはないはず！
- ways
- ベストアンサー率31% (79/253)
生まれて最初に出会う「家庭」が、すべてではないです。むしろその後の方が大事です。家庭に愛がないのなら、楽しいことがないのなら、外に求めることです。彼氏さんができるということは、あなたに魅力がある証拠です。素敵だから友達ともそこそこやっていける。社会人になると、仲間はできても、友達はできにくくなります。それでも、できる時はできるので、あまり心配する必要はないです。被害者意識が強くて、自分に自信が持てない。それを転換していくんです。アルバイトなど、仕事で認められて、自信をつける人は多いです。学生時代は考えてしまうと思うので、忙しくすると、心も回転していくと思います。後、変な話ですが、胸など、感じるところを触ると頭と体が癒やされます。最近は、自慰行為を勧めるDVDが流行っているそうです。悩みがひどい時などにお勧めします。
お礼
読んでいて私にもいいところがあるのかな…って思いました。被害者意識が強くて自分に自信が持てないっていう言葉をみてドキってしました。私は被害妄想が激しいだけなのかも…(´・_・`) あと、そういうことなら私はすっごくエロいです。彼にも言われます(笑)じぶんでやるの大好きです！笑
- 56syukumou
- ベストアンサー率12% (133/1061)
＞この頃は自分カスだな…て思います。 本当にカスだと思っていますか？ 本当にそう思っているのなら、回りの人達に、こんな自分と付き合ってくれて嬉しいと 感謝の気持ちが出てくる筈です。 今のあなたは、謙虚ですが、行き過ぎると、自意識過剰になります。 もう少し年を取れば、図々しくなって、無神経になりますよ。 一生続く苦しみなんてありません。 思春期は、みなあなたと同じ悩みを持っています。 あなただけでは無いことを知って下さい。
お礼
周りの人たちには感謝というより申し訳ないなって思ってしまいます。 自意識過剰…まさにその通りなのかもしれません。他の方も同じように悩み、努力しているのに私は甘ったれてるのかも…。ありがとうございました！
- jx4076
- ベストアンサー率15% (89/575)
皆、自信のある人なんかいないですよ。 勘違いして生きているだけです。 ・・・店員さんがどうのこうのと・・・ このような事は、病気です。 病院（精神科医）に行った方が良いです。 ・・・父親はすごく怖い人・・・ ・・・母親はその前から不倫・・・ ・・・お金がない・・・ このような家庭にずるずるといる方がおかしい。 ・・・この頃は自分カスだな・・・ ・・・一生このままだと思ったら・・・ ・・・一生変わらないでしょうね。 自分の心の中にそのように入り込んでいるとは、幸せ等とは縁遠いでしょう。 異常と言うよりは、小心者でしょう。 結婚しても相手を不幸にしますよ。 いわゆる、下げまんです。 結論は、家を出て自立するよりないかと思います。 それで、自分を磨いて直して行かないと、間に合わなくなるでしょう。
お礼
やはり家庭にも問題があるのでしょうか…。一人暮らししたいんですが、お金もないし、私は1人じゃ何も出来ないので夢のまた夢ですね…。結婚しても相手を不幸にする…て聞いてドキっとしました。このままじゃ駄目ですよね。人並みに幸せになれるように頑張ります。ありがとうございました！
- atelier21
- ベストアンサー率12% (423/3293)
自己主張で我が強い人よりは ズーツト好感度ありだと思いますよ 自信という食べ物が無い様に 形はないのではないか 其の認識にしたって 誰かと比較して 何々が早いとか他愛ないことでしょう 自信が持てないから 勉強し練習鍛錬し 其れでもメダルに達しないアスリート 他の社会でも目にしませんか もう少しでの残念な位置 其れでも出来る 挫けないのは 好きな事遣ってる ひっくるめて言えるのは 生きてられる感謝 境遇は自分の責任ではなく 其れを自分の不幸の種にしたら 自己責任だ 出発点がマイナス地点でも そこから這い上がってるだけでも自信持っていい 大丈夫だよ プラスを見て歩いてゆけば 良いことが必ずある 悪い事も出くわすさ 晴れてる空ばかりではない 雨も無くてはならない
お礼
前向きな意見ありがとうございます。見てて涙が出てきました。世の中には自分なんかよりずっと頑張ってる人がいるってことに気づけました。私が悩んでることなんてちっぽけなことたし、とにかく前を向いて歩いていこうって思います。ありがとうございました！
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