非定型うつ病、社会復帰の悩み

質問

私は２４歳独身の非定型うつ病で無職の男です。
現在の状況を悩み投稿させて頂きました。

長文になりますが、ご指導いただけたら嬉しく思います。

私の悩みは、社会に出ることが本当に不安なことです。
先月まで精神科で3ヶ月間入院していたばかりです。

3年前から体が重く、睡眠時間が２０時間を超え、めまいと胸の痛みに悩んできました。
心療内科に受診して不安障害と診断されましたが、とても多くの薬を飲み続け、
副作用で立てなくなるほどに辛い日々を送りました。
別の病院に見てもらったところ、非定型うつ病とされ、入院するようになりました。
たくさんの費用がかかり、病院と薬に対して抵抗があるため、
今現在は病院にはかかっておらず、薬も飲んでいません。

去年、大手保険会社に入社できましたが、休みがちになり、退職しました。
私の体と精神が耐えられなかったのです。
工場のライン作業でも働きましたが、上手くいかず引きこもるようになってしまいました。

今は何もせず、ただ寝るだけの生活をしています。
自分は何もやる気が出ず、何をしても上手くいくような気がしないのです。
人との関係も怖くて仕方がないし、そこにいて迷惑になっているような気がします。

自分が今どうしていったらいいのかが分からないのと、
健康を取り戻したいこと。
社会に復帰したいこと。
精神的に強くなりたいこと。今の願いをこれです。

以上です。よろしくお願いします。

回答No.2

ni_si_ki

先ずは規則正しい生活を送ること。
決まった時間に起きて、身の回りのことは自分でやるんです。
これが出来るようになって、ようやく社会復帰です。

回答No.1

cheory

こんにちは。

『自分が今どうしていったらいいのかが分からないのと、
健康を取り戻したいこと。
社会に復帰したいこと。
精神的に強くなりたいこと。今の願いをこれです。』

質問者様は、ご自身にプレッシャーをかけてしまっているのではないか、と思います。
かけすぎている、といった方が適切に思います。

出来ない『自分』を許してあげてください。
私も一人では何にも出来ません。

以前、私も精神疾患にかかったことがあるのですが、『頼む、助けていただく』ことは、生きている限り必要です。

『私は一人で生きている』という人間が居たら、それはそれは、気がついていないだけです。

逆に言えば、人間は一人では生きていかれない生き物です。

質問者様が『人が怖い』と思うのであれば、他のものに頼んで、助けていただいてはいかがでしょうか。

良いことも、悪いことも、天変地異も、戦争も、全てのことは、イエス・キリストがそれぞれの鍵を持っています。

質問者様の心に届きますように。