いまだに引きずってます…

質問

はじめまして。

彼女と別れてから半年くらい立ちますがいまだに引きずってます。

馴れ初めからになりますが、彼女とはSNSで偶然仲良くなり付き合うことになりました。
1年半ぐらい付き合いましたが、ある日彼女から別れを告げられ別れました。

今までこんなに好きになったことがなかったし、暫く鬱状態でした。
回りから、次の出会いを探せばいいと言われ、出会い系や合コンや街コンやらやりましたが、やはり彼女と比べてしまったり、いい人そうな人がいましたが、私の落ち度があるかもですが、いきなり音信不通になったりし女性不信気味です…

先月今更ながら彼女へ久しぶりにメールを出してしまい、元気そうなカンジだったのが分かったのと、もう彼氏がいるだろうと思い完全に連絡先を消しました…

これからどうしたらいいかアドバイスお願いします。
長文わざわざ読んで頂きありがとうございます。

回答No.5

blazin · ベストアンサー

もう大丈夫だよ。
先月今更ながら・・・
貴方はそういう「動き」を選んでみた。
その意味は、
貴方の内側で勝手に想像し、
勝手に更新し続けている相手のイメージを変える為。
実際に貴方に届いた元彼女の姿。
それはとても活き活きとして、元気そうな姿。
⇒貴方無しでも十分にやっていけている。
貴方無し＝別の良い人あり。
そこまでは分からない。
でも、
貴方も感じるものがあったんだよ。
ずっとずっと貴方の内側で「美化」し続けてきたから「こそ」、
貴方も逆に等身大の彼女を感じて思う事があった。
だからこそ、
誰に頼まれた訳でも無く、
自ら完全に連絡先を消す事が出来たんだよ。
ようやく貴方は、
半年を経てスタートラインに立つ事が出来た。
実は動いて良かったんだよ。連絡して良かったんだよ。
動いたきっかけは、
多少の期待や可能性も含んだ今更感のある貴方だったけれど。
結果的には、
貴方なりに動いてみる事で、
自分の中の「美化」を止める事が出来た。
既に半年前の彼女の姿を必死に必死にアップデートする自分、
そういう自分の手を止める事が出来た。
それはとても大きい。
そして、
もう中途半端に悩みようが無いんだよ。
動いたからこそね？
だから貴方は大丈夫。
半年は掛かったけれど、
ここから貴方なりに丁寧に進んでいけば良い。
思いは相手「と」育まないと。
元カノとの比較とか、
元カノに振られた寂しさや不通に対する悲壮感（恐怖感）、
それってこれから貴方が出会う人には全然関係が無い事だからね？
出会いの問題でも無い。
大切なのはその「活かし方」。
今までの貴方は活き活きしていなかった。
当然新しい出会いに臨んでも、
貴方という印象は中途半端だった筈。
改めて、
貴方はどういう自分を良いなと思えるのか？
相手に期待していくなら、
貴方も相手の期待に足る自分を大事にしていかないと。
ゆっくりと深呼吸を。
これからの貴方は貴方次第。
貴方の時間も有限だよ？
自分をもっともっと大切にね☆

お礼

皆様コメントありがとうございます。

元カノとの履歴はケジメのため削除して、これでよかったと思ってます。
向こうからも恐らく連絡来ないだろうし、仕方ないと思ってますし。

ずっとモヤモヤしてたことが、少しですがスッキリしました。

出会い云々でなく、まずは自分磨きでもしてみようと思います。
文章がごちゃごちゃして、読みにくいのにわざわざコメントくれて感謝です、ありがとう御座いました。

回答No.6

noname#197439

ケジメを付けるためにも彼女に彼氏ができたか聞いてみたらどうですか。
彼氏がいることがわかれば諦めが付くかもしれないし。
いなければよりを戻したいって言えばいいんだし。
もう一度彼女の気持ちを確かめてみませんか。
そして何かを決めたらいいと思います。

回答No.4

feelingood

こんにちは。

引きずっているという状態はなかなかツラいものとお察ししますが、現在、そういう気分のところを、ムリに自分を盛り上げようとしたり、こんなんじゃいかんと方向転換しようとしても、あまり上手くいかないと思います。どれぐらいの時間をかけて立ち直っていくかは、完全に人によりさまざまです。ですから、自分にとっても、時がくれば今のツラさは少しずつ薄らいでいくものだと、長い目というか、あまり厳しくなりすぎずに、優しい目で自分を見てあげてください。そうやって、肩の力を抜いて、今の引きずってる自分をそのまま「まぁ、それでいいさ」と受け入れてあげることで、よりスピーディーに心のもやは晴れていくものです。

とにかく、今浮上してくるさまざまな感情を否定しないこと。

未練がましい気持ち、後悔、悲しみ、寂しさ、もしかしたら怒りとか。。。そういうあらゆる感情が顔を出しては消えていくと思いますが、それらのどれもを、否定などせず、「そうか、そう感じるのか。」というふうに、そのまま認めてあげてください。悲しければ、たくさん泣いていいですし。涙は心の中のトゲトゲが形になったものだから、流れるほどに、心は軽くなっていくでしょう。

そんな風に、今感じるすべてを受け入れてあげることで、よりスムーズに落ち込みの底に到着できますから、そうなったら、あとは浮上していくだけということになります。中途半端に自分の中のネガティブな感情を殺してしまうと、それらはいつまでも未消化となり、だらだらと引きずっていきます。

悲しみを消化するプロセスを通過することで、新しい状況、それは新しい恋かもしれないし、分からないけれど、とにかく前向きにいろいろなことへ、自然と気持ちが開いていくと思います。

まだ、落ちこんだ気分の中にあるのに、そういうのをムシして強引に新しい出会いだのなんだの。。。と焦ると、かえって落ちこむ現実が戻ってきちゃうだけですので、今は、ご自分の心の中をじっくり後かたずけしてあげる時期だという風にとらえてみてはどうでしょうか。

「完全に連絡先を消しました」と書いていらっしゃいますが、ご自分の頭ではこれは寂しい現実と捉えられることかもしれませんが、これは深い部分で、彼女をじょじょに切り離していこうと意図している心の現われです。だから、きっと上手く乗り越えていけますよ。順調じゃない？と思いましたよ。

未来は分からない。でも今なら分かる。だから、今にしっかり集中していれば、きっとだいじょうぶ。

回答No.3

atelier21

成功体験を大切にするのは　恋愛ばかりではない

「待ちぼうけ」の唱の通り　あの良き時よもう一度

甘美な思いでは　益々甘さが濃くなり　色が映える

思い切りに　詩でも　文章でも　書いて見よう　絵でもいい

命に関係なく　消えてしまったのだから　心から供養して　現実を見る

回答No.2

zkxzm4kz

やはり、別れた理由、音信不通になった理由を掘り下げて
考え直したほうがいいです。
そこが大事なことろです。
かなり不満がたまって爆発されたとか、音信不通になったとか
理由があるはずです。

回答No.1

candycandysaga

まず、思い出は美化されます。

他人が今、例え
急に貴方を理由もなく振る勝手な女だ、と言っても、貴方は
いや、そうじゃない、等と擁護したりするものです。

時間がお薬です。
他の事に意識的に打ち込んでみてはどうでしょうか。
忘れます。必ず。

人は、たいして理由もわからないショックな出来事を引きずるものですが、無理にでも自分に理由をつけて、考えないようにすることが良いのではないかと思います。

街コンとか合コンとかに参加して、頑張っているのはいいことだと思いますよ。たまたまうまくいかなくなっただけで、次は良いことありますよ！