憂鬱で死んでしまいたい

質問

毎日、自己嫌悪と死にたいと思うことを繰り返しています。私は昔からコミニュケーションがうまく取れず、人といるのが苦痛でした。
人と本当は仲良くなりたいのに人といるのが苦痛という矛盾でどうしようもありませんでした。コミニュケーションが苦手な私がいることで周りの人の空気を悪くしてしまったり気を遣わせてしまっている感じがわかるので、自分なんていないほうがいいといつも思っています。
去年の春から一人暮らしをして大学に通い始めた1年なのですが、だんだん行けなくなり、今では大学に行くのが本当に怖いと思うようになっています。勉強しに行かなくてはならないのは分かっているのですがどうしても行けないです。夜は眠れず、朝方やっと眠れる状態です。でも、目が覚めても大学に行ける気がせず、憂鬱で、目が覚めなければいいのにと思う毎日です。
こんな価値のない自分がなぜ生きているのかわかりません。生きているだけでお金もかかり親に申し訳ないです、生きていることが申しわけないです。死んでしまいたいです。存在が消えてなくなってしまいたいです。どこに行っても人間関係が築けず、人に迷惑や気を遣わせてしまうだけの存在なんて生きている価値も意味もないと思います。
ただ毎日死にたいと思って泣いているだけの自分が情けなくて、もうわけが分からなくなっています。
死ぬことしか考えられないです。
誰にも相談できずどうしたらいいのかわかりません。生きていてすみませんということしか考えられません。

回答No.3

ecos60350

あまり頑張らないで良いんですよ。 友達を作らないと、とか
大学にいかないと、なんて思わなくても良いんです。
貴方はきっと真面目な人なんでしょう。
他の人と同じように出来ない自分を責めているように感じます。
他人と違うのほ当たり前なんです。
私は50過ぎのおばさんで、貴方の気持ちが解る訳もありませんが、
10年程前に娘が似たような状況だったので、とても気になってしまいました。
大学については、休学するとか、ほかの大学にとか、通信制だったり、考えてみるのもひとつの手ではないでしょうか。
最後に、絶対にお勧めしたいのは、やはり病院にいくことです。
初めから精神科というのは、敷居が高過ぎるので、
心療内科のある総合病院が良いと思います。
そういった病院だと、大抵、総合診療科があります。
初めての患者さんをどの科にまわすかを綜合的に判断してくれます。
総合診療科がない場合は、内科でもだいじょうぶです。
貴方の場合は、眠れないとのことですから、
不眠症で受診してみてはどうでしょうか。
心療内科の先生の仕事のほとんどは、患者さんの話を聴くことです。
貴方の話もきっと辛抱強く聴いてくれるはずです。
あなたがいつの日か前向きになれることを祈っています。

回答No.2

marimoron

正直私も似たような経験があります。

特定の人としかコミュニケーションがとれず、周りにも空気を悪くしてしまい、自分は無価値な人間だと思っていました。正直今もそう思ってしまう時があります。

でも、そもそも自分は無価値だと決め付けてしまっていることはいけないと思います。
自分でそう思うからこそ、そのようになってしまうと思うからです。
この世に無価値な人間なんていないんです！
自分に自信を持つよう頑張ると、まわりもそれを十分に受け入れてくれます。

自分のダメなところしか目に付いていませんか？
よいところもたくさんあると思います。せっかくのよい部分がネガティブな気持ちで打ち消されてしまっては、もったいないです！
必要以上に自分を責めずに、よいところは伸ばして、自分がダメだと思うところは、直すよう、少しずつ頑張ればいいだけです。マイペースで大丈夫です！少しずつでも前を向いていれば、ちょっとずつ成長していきます。

わたしも、なかなか人とコミュニケーションをとることが出来ません。うまく返すこともできません。
その現状に前は落ち込んでばかりでした。でも、いざ冷静に考えて、自分のダメだと思うところは少しずつ直せるよう頑張り、よい部分は生かそうと意識するようにしてきました。そうすると、少しずつですが成長している自分に気づき、また頑張ろうと思えるようになりました。

簡単に死にたいと思っちゃだめです！すごく無責任なことを言ってしまっているかもしれませんが、純粋に私はそう思います。少しずつマイペースに前に進んでいけば、必ず悩みから開放される日が来ると思います。また、大きな目標ではなく、小さな目標を立てると、自分の小さな成長に気づく事ができ、気持ちも上向きになると思います。

前の回答者さんにもあったように、精神的にすこし疲れてしまっているかもしれません。
一時的に風邪をひいてしまっているだけだと思います。
世の中には、自分で現状を放棄していまう人もたくさんいます。つらくても自分に向き合っているあなたは素晴らしいと思います。自分を責めないで、ほめてあげて、ゆっくり休んでください。

回答No.1

pricedown

精神科の診察を受けてください。

人とのコミュニケーションは誰にとっても難しく悩みの種です。悩むことは情けないことではないし、泣くことも情けないことではありません。でも、今の貴方の状態は、精神的に風邪をひいてる状態だと思います。風邪といってもインフルエンザのようにとても重篤な症状を引き起こすものもあります。でも適切な治療をすれば、必ず快方に向かって明るい日々を取り戻せるのです。

まずは医師に相談してみてください。