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憂鬱すぎる・・・・。
現在高１の女ですが・・・ 小学校高学年～中一までいじめにあっていました。 主に男子にからかわれ、授業中指名されるなど皆の私に目が向けられると 「おぃ○○（あだ名）～！！」とか言われたり、なにかにつけて笑われました。 そのせいで自分の「存在自体」に自信がなくなってしまいました。 それは今でも変わってません。男子の集団を見るとつい引いてしまったり、 自分から積極的に行動することも出来なくなりました。 これは一種のトラウマかなにかだと思います。 で、現在なのですが・・・ ９月からずっと憂鬱状態が続いています・・・・。 原因はやはり学校かと思うのです。 学校に行ってもなんかみんなと比べて劣等感ばかり感じてしまうし 友達もいないし、笑われている気がしてなりません。というか笑われてるでしょう。 そのせいで学校がやすみがちになってしまいました。 一学期は毎日行って授業を頑張っていて、それなりの成績をとることができました。 が、今は授業に集中できないのです・・・。 いじめにあってたときは辛いのに毎日学校に行ってたじゃないか、 頑張って耐えろよこのばか！ と自分のなかの厳しい自分が言って来るのですがもう立ち上がれません・・・。 いじめ時はやけ食いなどでなんとかもっていたのですが、 今は食欲も減り、夜は夢ばっかみて眠りは浅く、朝はとても憂鬱かつ疲れて、 体がだるくてしょうがありません。すばやい行動もできません。 趣味をやる気力もなく、休日は殆ど横になって時が流れるのを感じるだけです。 何も考えてないとき（ぼーっとしてるとき）でも気分が沈んでいるように感じます。 もう疲れ果ててしまいました。。 こんな自分は価値がないし、生きてても邪魔なだけだし 救いの道はもう死しかないと思ってしまいます。 どなたかアドバイス下さい・・・・
- 心の病気・メンタルヘルス
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あなたは今心が疲れきっているのです。 体で言えば、戦争がおきて命からがら爆撃から逃れたような状態です。 やっと少し安全な所へ逃れられた安堵感で疲れがどっと出て、でもいつ又爆撃が来るかひやひやしているのです。誰かに戦争が終わったと告げてもらい、安心できる場所でゆっくり疲れを癒す必要があります。 まずは専門家に助けてもらいましょう。何らかの傷が癒えていないのは確かです。犯罪被害者などのPTSDなどは自分で癒すのは難しいようです。まだ高校生ということなのでどうしても保護者の理解は必要だと思いますので、親御さんと一緒にカウンセラーさんを探してください。 間違っても重大なことは今決断するべきではありません。夜中に考えたギャグを朝改めて聞いてみると「なんでこんなことで面白いと思えたのか」と思うときのように正常な判断が出来なくなっています。 明日は必ず新しい日です。傷が良くなったら必ず又楽しい気持ちが持てるようになります。まずはお休みなさい。
- 参考URL：
- http://www.jstss.org/wptsd/
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- edie
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俺も同じような経験をしたことがあります。クラスのみんなが馬鹿にしているように感じられたり、とか。でも今２９になって改めて振り返ってみると、自分が過去にいじめられていたので、知らないうちに周りに対して{壁}を作っていたんじゃないか、て思えるんです。俺が過去にこだわりすぎて、つらい思いをしてしてきただけに君には同じ道を歩んで欲しくないんだ。あとね、経験上こういうときに自分に対して厳しい言葉をぶつける、て言うのは賛成できないな。むしろ、「こういう中で自分は本当によくよっているな」て言うぐらいの言葉がちょうどいい。ただ間違っても頑張っているな、と言う言葉はかけちゃいけない。あなたはもうすでに十分頑張っているんだからね。これ以上、自分に対して無理をかけちゃいけないよ。これからは少しだけリラックスするのもいいかもね。
あなたの置かれている状況に心より同情します。 ただ、大きな目で見れば学校での集団生活というものは、社会にあるさまざまな集団生活の単に一つでしかありません。 もし、学校生活が自分にひたすら精神的苦しみをもたらすものでしかないとしたら、本来なら、そのような団体とはスパッと縁を切り、自分を本当に生かしてくれる別の団体を見つけて、その中で新しい自分を築きあげて行くのがベストです。 しかし、いろんなシガラミから現在の学校生活を続けざるを得ないとしたら、そのような選択はできないかもしれません。 では次に取る手としては、現在の学校生活と同時平行して、まったくタイプの違う別の集団に属して、そちらのほうで自分というものを取り戻すようにすることです。たとえば、各地域には趣味などのサークルやボランティア団体などがあります（各市町村の公民館などで教えてもらえます）。あるいは可能なら、放課後にできるアルバイト（コンビニ店員など）を探します。それらの活動の中で、必ずや心優しい多くの人々との出合いがあるはずです。ひょっとすれば、心のゆるせる友とめぐりあうかも知れません。たとえ万が一、イヤな目に会ったとしても、学校とは違ってアッサリ他の団体に鞍替えできます。 さらに裏ワザ的には、宗教団体に入るのも一つの手です。ただこの場合には、とくに新興宗教の中にはいかがわしいものがありますので注意する必要がありますが、私の経験では古くからあるキリスト教などは安心できるようです（ただ、私はキリスト教信者ではありません）。しっかりした宗教団体の中での信者との付き合いは、大体の人が相手へのいたわりや思いやりを当然のように持っていますので、多分あなたの心はかなり癒されると思います。もちろん退会も自由なはずです。 しかし今、あなたの心が相当追い詰められていて、緊急に心の癒しが必要な場合、各地に「心の電話」のような相談サービスがあります。電話番号はNTT104番で調べてもらえます。自分の心の悩みをどんなことでもしっかり受け止めてくれますので、利用するのもいいかもしれません。
＞こんな自分は価値がないし、生きてても邪魔なだけだし 救いの道はもう死しかないと思ってしまいます。 いえ、道は他にもあります。 一時退却するとか、一時逃げるとか。 死ぬよりは、逃げるほうがずっと良いです。 死に呼ばれる感じがしても、たぶん、本当に死にたいわけじゃないでしょう？ （いじめではないけど、疲れて死にたくなる感覚なら経験あります） うーん、私は何ともアドバイスできないんだけど・・・ うつ状態っぽいので、カウンセラーに会うとか、精神科・メンタルクリニックに行くと良いかもしれません。 少なくとも、今よりも楽になる可能性大です。 よく耐えて、がんばってると思います。 考え方もしっかりしてるし、えらいですよ。 気休めになるかどうか分かりませんが、よろしかったらこんな本をどうぞ。「なるほどの対話」 ↓ http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4101359512/250-2355986-3213838
- me0610
- ベストアンサー率19% (7/36)
私も中学から高校までいじめらました。 卒業したのは「高校への仕返し」のつもりです。 成績があまりよくなかったので これで学校の評判が落ちるぜ、へっへ！と 卒業式の日は心の中でザマアミロしてました。 あなたの場合、成績が良いのでそれが出来ませんが 中退すると世の中面倒なんですよ。 成績がよくても「中卒」です。就職大変ですよ。 辛いお気持ちはよく分かりますが、将来の事を考えたら 軽軽しく辞めてしまえって言えません。 今辛い時の体験は宝になってます。持ち腐ってるけどね。 けど必ず良いことありますよ。 成績は悪かったけれど、こんな私も大卒の肩書きで今は仕事をしています。 辛いときは高校時代の地獄を思い出して耐えてます。 （文化祭の時、小さな掃除用具の裏に隠れて１日過ごしたなとか） と、これは素人意見ですので どうかスクールカウンセラーさんや、病院のお医者様に相談してみてはどうでしょうか？ これ以上辛い思いをさせたくありません。 厳しい意見ばかりですみませんが まるで自分の過去を見ているように思えて思わず回答した次第です。 心配しています。 幸せを願ってます。一緒に頑張ろうな！
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