物事を深く考え過ぎてしまいます。

質問

私は、25歳の会社員の女です。
付き合って半年になる彼氏がいます。

私の悩みは、とにかく些細な事を深く考え過ぎてしまうことです。
最近では、人と自分を比べる（彼との場合は元カノと比べる）事 でしか、彼からの愛情や大切にしてくれてるという事を感じられなくなってきています。
同じ事を繰り返し、『あの時はどう思ったのか』『本当に大切ならこうするべきなんじゃないか』と、自分の中で勝手に答えを決めて、相手から違った答えが返ってくると、一気に絶望感が押し寄せ、取り乱します。

彼にもこれまで、何度もそういった話はやめてと言われてきましたが、私が何かに気になり出して彼に聞くと、何だかんだ言いながらも、ずっと話し合ってきてくれていました。

しかし彼にも限界が来始めています。
そんな中でも、『悪い所でもあるけれど、○○の一つ一つの事を考えて、真剣に向き合ってる所が好きだから、今まで話し合ってこれた』と言ってくれました。
話す時は夜中までになり、何事もなく一週間過ごせた時はありませんでした。
今は、私の元カノと比べてばかりいる所や、気にしすぎる所が前から何も変わっていないし、いつかは変わってくれるだろうと信じていたのに直らないし、私に対して良い感情をもてないと言われました。

先日、別れるかどうかといった話になった時に、考えた結果、細かい所を気にするのは、もうそういう性格だから、悪い所も含めて受け止めなきゃいけないと思った、その上でこれからも付き合っていきたいと思ったと言われました。

この性格は昔からで、今の彼と付き合ってからも、前向きで純粋に楽しめてた時もありましたが、常に何かを考え、気分が晴れることは少ないです。
彼にも『一個一個の気にして悩んでるその内容が、あまりに幼稚でくだらな過ぎる』と言われましたが、頭であれこれ考えている時は、自分の中では大問題であり、それがおかしなことだと思えないんです。
その後で彼に伝えて、色々言われてからやっと、自分は何てバカな事をしたんだと後悔します。

本当は、悩み始めた時に広く物事を考えて、それでも解決しなければ伝えればいいのに、その出来事一つにだけこだわる事しかできません。

何年もこの性格と付き合ってきているので、もう自分では解決方法が分からなくなっています。
考えてる時は、とにかくそれに没頭し、その事しか考えられず、急に涙が溢れたり、血の気が引くような感じや、逆に血が上って汗をかいたり、ヒステリーになる時もあります。
自分でも、とても生き辛く、疲れます。

今の彼とは、長く付き合っていきたいです。
少しでもこの性格が改善されたり、楽になるのであれば、病院で診てもらいたいとも思います。
ただ、そのような知識が全くなく、症状も重いものではないので、どうしたらいいのか分かりません。

勝手を言っていますが、この性格を改善していくきっかけを作れる方法を、教えていただけないでしょうか。

回答No.3

bothwings

こんばんわ！

細かいことを気にすることは悪いことではないですし、
あなたにとって重要な事なのですから、
その悩みがくだらないことも、まったくございません。

それは幼稚だ、それはくだらないと切り捨てるのは簡単ですが、
そのように切り捨てることしか出来ないのであれば、
その彼もまた、まだまだ心が幼いのです。

ただ、彼が悪いということでもありません。

幼い者同士、どうすればいいかわからず、
選んだ言葉が相手を傷つけてしまっただけのこと。

悪気があってのことではないのですから、
あなたを、彼を、誰が責められるものでしょう？

彼も上手く伝えられずに、悩んでいそうですね。

さて、あなたの元カノをうらやむ気持ちが強いと、
あなた自身が、あなたを見失ってしまいそうです。

人は人ですし、元カノは元カノです。

彼は、あなたのことを元カノと比べて、
好きになったわけではないのですから、
あなたが自分を見失ってしまうと、
彼が好きになった「あなた」が見えづらくなってしまいます。

あなたは彼のことが大好きでしょうがなく、
なんでも元カノに負けたくないのかもしれません。

何か一つでも負けてしまうと、
すべて負けたような気持ちになってしまっていませんか？

もし、元カノと張り合っていると感じる面があるのでしたら、
何かで負けても、すべてで負けたわけではないのですから、
あなたは、あなたのままで、大丈夫です。

たしかに、元カノには元カノの良さがあったでしょう。
しかし、あなたにも、あなただけの良さがあります。

また、彼の全てが欲しいと思うのは自然なことですね。

ですが、過去にヤキモチを妬いたところで、
彼は頑張っても過去を変えることもできませんし、
どうすることもできず、ヤキモキしてしまいます。

彼とあなたの未来を創っていけるのが、あなたです。

愛情はお互いに「受け取るもの」ではなく、
与えあい、受け取りあい、
お互い様で「育んでいく」ものではないでしょうか？

・これだけ愛したのだから、これだけ愛して
・これだけ好きなのだから、これだけ好きになって
・わたしだけ愛してるみたい、わたしだけ好きみたい

このような感じでは、うまく行かないように思うのです。

好かれたい、愛されたいと自分中心になっていることも一つですが、
大きな問題は、これだけ愛している、これだけ好きというのは、
あなたの中にありますから、彼からは全部が見えません。
あなたから、彼の全部が見えないのと同じなのです。

全部が見えないものを、同じだけ返すことは難しいですし、
多めに返したつもりでも、少なく感じられてしまうかもしれません。

・彼は、どう思ってるんだろう・・・
・彼は、本当に私が好きなのだろうか・・・
・彼は、私と元カノのどっちが・・・

それでも、そのような考えが頭をよぎった時は、
「私が好きなんだから、今はそれでいい！」と、開き直ることです。

そうすれば、あなたは自分を見失わずに済み、
彼があなたを好きになった、あなたらしさが出てくるでしょう。

バックミラーだけを見ながら、アクセルを踏むことは難しいですよ。

しっかり前を向いて、気持ちを伝えたほうが、伝わりやすいのです。
そして、楽に進むことができます。

いかがでしょう？

何か少しでもヒントになれば幸いです。