感情について

質問

感情っていうのはやっかいですよね？復習してもどうにもならないのに復習したいとか思ってしまう。この矛盾がおこらなくするのは無理でしょうか？

回答No.3

jin0926

いいじゃないですか。矛盾はつきものです。また、悲しんだり笑ったりする感情も大事ですよね。
中々悟るのは難しいです。仏教でもありますよね。

　私なんかも復讐したいってこの1ヶ月最近考えて段取りをしていました。悲しみで落ち込むより怒りにくるように感情を入れ換えました。計画進行中です。中途半端であれば意味がないですから。徹底的にしないと意味がないので。
　自分でも分かっていますが、気を紛らわしているだけで最終的に実行した場合は相手が困っているのを笑ってみれるかはわかりません。

　通常はそんなこと止めて違うことを考えて前向きにっと思います。
時間が解決してくれたり、人や本で自分を納得させるしかないです。
私の場合、以前は友人に相談して話を聞いてもらうことで緩和しました。悩みながらでいいので弱い所を見せたら本当に楽になりましたよ。復讐する時間は勿体ないですよ。また反撃されたら更に勿体ないですから。

お礼

ありがとうございます

回答No.2

obrigadissimo

アタマの中にあることを
すべて、紙に書き出して
考えるようにしませんか。
マインドマップがお勧めなのですが
斉木香津さんの『凍花』に書かれている方法もお勧めです。

復習って復讐のことでしょうか。
最高の復讐は許すことだそうですので、
心の片隅にでもキープしておきませんか。

〈ふろく〉
許すには、心の部屋を１つだけ増やせばいい。　（『私の頭の中の消しゴム』）
弱者は決して許すことができない。
許しとは強者の態度である。　（Mahatma Gandhi）

おのれに存する偉大なるものの小を感ずることのできない人は、
他人に存する小なるものの偉大を見逃しがちである。　　　（岡倉天心）
この岡倉覚三の言葉は質問者さまを謙虚な人にする
のではないでしょうか。
そうすれば、復讐心の根源にある偏執的自己愛などの
暗躍がなくなって、常に、穏やかな気持ちで
静かに暮らせるようになるのではないでしょうか。

質問者さま自身の偏執的自己愛に就いて
鋭く深く知ってみるのも、お望みの状況を
手に入れるために有効な、1つの方法では
ないでしょうか。すべては、
敵を知り、己を知れば百戦危からず。　　（孫子の兵法）
で、対応が可能です。
敵が自身のハートでも。

Have a nice time！

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

hyanhyan

何度も、同じ感情がおそってきますよね。

でも、その感情は少しずつ薄くなってきてませんか？
慣れてくるというか。

同じことが頭の中をぐるぐるする時は、私はですが、深呼吸して
その感情を体の中から出すイメージをします。

いつも同じ感情が自分の中にあって、いろんな出来事に当てはめている
のがわかります。

それがわかると、なんとなく感情の仕組みがわかってくる感じがします。

一度自分の持っている感情を認めるのがいいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。