時間を無駄にしない方法

質問

今休職をしており資格の勉強をしているのですが、いまいちはかどっておりません。
今まで勉強の習慣がなく、最近やっと１日１、２時間毎日勉強の時間が取れるように
なってきたところです。

時間もあまりないので、１日５時間くらいは勉強したいと考えているのですが、
今日はがんばったなーとゆう日でも、せいぜい３時間くらいです。

色々試行錯誤をして図書館や喫茶店などで勉強をしてもそんなに成果が出ていません。
原因の一つとしては、集中力が切れるので１時間勉強をしたら休憩をするようにしている
のですが、勉強と勉強の間の時間がどうしても長くなってしまいます。
休憩の間はスマホでチャットをしたりメールをしたり、ネットを見たりとゆう時間が多いです。

携帯やネットをしないようにすればいいと言われればそれまでなのですが、何も予定がなければ
１日１２時間くらい自由に使える時間があるわけなので、何も我慢せずに、無理なく１日５時間くらい
勉強に時間を使いたいのです。

昔から勉強をするのが苦手で、テストの前日や受験勉強の時ですら長い時間勉強が出来ていませんでした。

もういい大人なので、こんな自分を変えていきたいのですが、何かいい方法はありませんか？
参考になるサイトや本でも構いませんので教えてください。

回答No.4

eroero1919

人間というのは習慣の生き物なので、勉強を身に着けたいならそれを習慣にするしかないです。
元々勉強の習慣がないなら、1日3時間でも結構なものだと思いますよ。だいたい、毎日30分欠かさず勉強するっていう程度でも難しいです。

まあその休憩の過ごし方がいかにも勉強に慣れていないなって感じですよ、失礼ながら・笑。
勉強しているときは、頭は勉強モードにして他の情報は入れないのがコツです。だから、1時間ほど勉強をしたら、ちょっとその辺をプラプラ歩いたり音楽を1曲だけ聞くとかにして、頭に変な情報を入れないで10分程度の休憩でまた勉強に戻ります。学校の授業でも、一科目45分くらいの授業時間で、授業時間の合間は10分か15分程度でしょ。ダラダラしたらアカンということなんですよ。
あとは、やりすぎないのもコツです。今日はこのへんでとなったら、ノッていてもそこでやめちゃう。「もうちょっとやりたかったな」と思うと翌日もモチベーションになります。

サイトや本を読んだくらいで勉強の習慣が身につくんだったら誰も苦労しません。勉強ができる人は偉いって理由が分かりますよね。

回答No.3

noname#227653

集中力というのは数十分しか続かないのが普通だ、というのを何かで読んだ覚えがあります。
集中力が切れたときに「もっと頑張らなくちゃ」と思いながら他のことをしているとますます勉強に戻れなくなりますよね。
だから、「１時間勉強したら10分休憩」などと欲張らず、「１時間勉強したら１時間は他のことをしていい」くらいに考えたらどうですか。これでも12時間あれば６時間勉強できますよ。「50分勉強して１時間10分他のことをする」でも５時間できます。これでも無理なら思い切って「１時間勉強したら２時間他のことをする」。これでも4時間です。これまでに比べればたくさん勉強できますよね。
一区切り勉強をしたら「さあしばらく好きなことをしよう」と思い切って気分転換しましょう。

回答No.2

yumi0215

時間ではないもので区切りをつけてみるのはいかがでしょう。
例えばテキストのページ数。２０ページ終わったら休憩。２０分休憩したらまた２０ページという感じで。
区切りのページごとにしおりなどを挟みたとえそれが途中であろうともいったん休憩する。

一日にやる総ページ数を決めてその日のうちにそのページ数は絶対に終わらす。その割り振りは自由というのでもいい。

先が見えない区切りより先が見える区切りのほうが自分への励みになりやすいと思います。いかがでしょうか。

回答No.1

noname#188394

何かバイトでもやった方がいいんじゃないですか。
何もない無職って、どんなに規則正しい生活を心がけようとしてもダレてきます。
一日のうちのどこかに張りのある時間をもうけた方が、その流れで勉強に入りやすくなります。
人間は制限があった方が、その残りの時間を有効に使おうとするもんです。

＞携帯やネットをしないようにすればいいと言われればそれまでなのですが

いや～でもそれでしょ。勉強を妨げる原因は。

後はもう、ご褒美作戦です。
資格を取ったら○○を買う、○○に旅行に行く。とか決めてモチベーションを上げていく方法。
資格を取るまでは○○を止める、でもいいです。あなたの場合、携帯やネットが当てはまるのですが

そもそも、その資格を取って○○の仕事に就きたいという大きな目標があるのですから
その目標に向かってやるしかないです。
それでもやる気がでないのであれば、そもそも、その資格を取る事にそれ程意義を見いだしていないのでは