悪夢を悪夢だと割り切りたい

質問

２０代の者です。

中学時代にいじめを受けていたことがあるのですが、その時のシーンを悪夢で見てしまいます。

悪夢から覚めた時は、

「今のは単なる悪夢に過ぎない。だから、もう頭を切り替えよう！！」

と思うのですが、やっぱり心のどこかで当時のような不安を感じてしまいます。

「もし将来当時の奴らが俺の目の前に現れて何かしてきたら・・・」

みたいなことを考えてしまうんです。

こんなことはもう金輪際辞めたい。

精神科に行って睡眠薬等も貰いましたが、やはり悪夢は見てしまいます。

恐らく、

悪夢を見る
↓
日中ずっと嫌な気分で過ごす
↓
よって頭の中からいじめに関する人間や出来事が消えておらず、また夜悪夢を見てしまう

というサイクルが続いているが故に、悪夢を見てしまうのだと思います。

自分が思う、この問題を解決できる方法は「その悪夢を単なる悪夢だと割り切って、現実に起こることだと勘違いしないこと」だと思っています。

ただ、この解決策に納得する為には、皆様の意見もお聞きする必要があるんです。

なので、よろしければ皆様の意見も是非ともお聞きしたいと思います。

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

辛いですね。

やられたらやり返す！
ではないですが、今のあなたはあの頃のあなたとは全く違うと思います。

忘れるのではなく強くなってくださいね。

虐めた彼らよりも勝っている部分は沢山あると思います。

強いものは弱いものを虐めません。
弱いから弱いものに暴力をふるうんです。
相手は複数人でしょうか？そういう場合は一人では何もできない人がほとんどです。

自分で自分を殺して委縮しないことです。
正々堂々としていたら、何も怖いことはありません。
今は成人してますから、警察に直接届けることだってできます。
社会が守ってくれます。

安心してお休みくださいね。今日はいい夢みられますように！

お礼

回答ありがとうございます。

＞今のあなたはあの頃のあなたとは全く違うと思います。

全く違うとは言えないですが、昔と比べたら確実に成長はしています。

＞忘れるのではなく強くなってくださいね。

強くなる・・・そうですよね。　
自分が精神的に、そして人間的に強くなればそんなしょうもないこと一切気にしなくなりますよね。

＞虐めた彼らよりも勝っている部分は沢山あると思います。

もちろんあります。
間違いなく僕はそいつらよりも人間的には劣って無い。
それだけは言えます。

＞自分で自分を殺して委縮しないことです。
正々堂々としていたら、何も怖いことはありません。
今は成人してますから、警察に直接届けることだってできます。
社会が守ってくれます。

そうですよね。
今は成人しているので、法律が必ず守ってくれますよね。

大事なことを気付かせて下さってありがとうございました。

回答No.2

SPROCKETER

本当に精神科の病院に行っていますか。

　精神科の治療を受けているのであれば、悪夢の話を医者にしていないのではないでしょうか。

　投薬療法で治療を受けているのであれば、悪夢を見るだけでなく、悪夢の原因が中学時代のいじめであったのを理解していくに連れて、従来の思考や行動に少しずつ変化が現れて来るはずです。

　つまり、意識の奥底にある抑圧が解れて行って、抑圧から解放されるに連れて、精神的な安定を取り戻し、視野が開けたり、自由な思考を取り戻したりするはずです。

　抑圧が残っているので、同じ悪夢を繰り返し見ているのかもしれませんが、治療が十分に進めば、悪夢を見なくなるか、別の夢に変わるはずですけどね。

　悪夢の原因は、いじめではなくて、別に原因があるのかもしれませんよ。

お礼

回答ありがとうございました。