眠りに就いた直後に悪夢を見て目を覚ますことが多い
- 最近眠りに就いた直後に悪夢を見て、すぐ目を覚ますことが多いです。
- 夢の中で頭がぐるぐる回り、起きた後もその感覚が続いているような錯覚があります。
- 抱き枕を久々に抱いて寝たら怖いものに触られている気がし、怖くて起きることが続いています。
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悪夢を眠りに就いた直後に見るのは・・・
最近眠りに就いた直後に悪夢をみて、すぐ（寝て30分後くらいに）目を覚ますことが多いです。 夢の内容は様々ですが、 夢の中で、頭の中がぐるぐる回っていて、起きた直後もそれが続いているような錯覚がしたり、抱き枕を久々に抱いて寝たら、何か怖いものに触られている気がして、怖くて起きるということが、このところ続いています。 それとは関係ないかもしれませんが、夜布団の中で、とりわけその1日嫌なことがあったわけではないのに、急に自分に対して悲しくなって涙を流すこともありました。 睡眠時間はそんなに切りつめているつもりはないのですが、やはりストレスからくるものなのでしょうか。解決方法があれば教えていただきたいです。
- hiimi
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
毎日悪夢を見続けて、昼寝の中まで悪夢の続きで困っている方に「悪い夢を見ない様に」と願いながら寝付いていませんか、と聞いたら、そうだと答えました。 人の潜在意識は「否定語」を区別できませんので、「悪い夢」を見る願いを叶えたのだと思います、と説明しました。その日の夜は楽しい夢を見るように、楽しい思い出や、想像をして寝たら、もう悪夢は見なかったそうです。 睡眠時間だけは自分が自由に遣って良い時間ですので、どの様な人間にも成れますので、楽しい夢を見る様にしたいですね。場面が変わっての、あなたが寝る前に考えていたことの続きだと思います。
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お礼
ありがとうございました。 おっしゃるとおりですよね。 気にせず過ごしたいと思います。