糖質制限の一日の献立を探してます。

質問

糖質制限の一日の献立を探してます。
１食単位の献立例は種々は紹介されてますが1日あるいは1週間日々の献立紹介が見つかりません。
ＭＳＮ相談で第一三共(株)の「体にｅ食事くじ」を紹介いただき大変参考になりましたが、ヘルシーレシビとなってまして糖質制限ではありませんでした。
担当医師に糖質制限を勧められています。
糖質制限献立紹介サイトをご存知でしたら教えて下さい。

回答No.1

ape_wise · ベストアンサー

>>担当医師に糖質制限を勧められています。

であれば、その担当医師に栄養指導やレシピもお願いすべきです。

日本では糖質制限はダイエットや健康法の一つの方法のような感じで、素人が断片的な知識で行います。でも米国では糖質制限は食餌療法、つまり医師の指導のもとで行います。

誤った知識のもとで行う糖質制限は危険ですよ。もしその担当医師に栄養指導やレシピの紹介をする知識がないのなら、その担当医師自身がそもそも誤った知識の持ち主ということになりますから、糖質制限を勧めたこと自体を疑うべきです。

その場合は、別の医者に相談した方がいいです。

お礼

ご意見有難うございました。

回答No.2

yasuto07

体のサイズ、運動量に合わせた、カロリーの摂取のことでしょう。

食品成分表をお、購入して、、、1800kcal程度、一食、。600キロ程度で、組み立てれば良いのでは。

運動量は、一日、一万ポ、歩くこと。