バレーボールのレシーブが上手くなりたい!
- 中学のバレーボールのセッターである私は、レシーブが非常に下手です。部活ではあまり練習する機会がないため、家での練習しかできませんが、アパートの壁や周囲の住宅地の制約があり、上達に悩んでいます。
- レシーブの下手さにより先輩からも注意され、先生からはオーバーレシーブを勧められることもありますが、対応できずにボールが返せないことも多々あります。
- 上達するためにはアンダーレシーブの練習が必要ですが、部活動では十分な時間を割くことができず、家での練習に頼るしかありません。しかし、アパートでの環境の制約により上達が難しく、解決策を模索しています。
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レシーブが上手くなりたい!!
私は、中学のバレーボールのセッターです。 私はレシーブがかなり下手です。 部の中で、1番か2番目位に下手だと思います。 凄くいろんなところに飛んでいくんです。 結構、先輩に怒られます。 先生にも、 「アンダーが下手なんだから、できるだけオーバーでとりなさい。」 と、言われることが多々あります。 でも、オーバーでとれないボールとか凄く来るんです!! なので、アンダーの練習をしようとは思うんですけど、部活ではあんまりやらせてくれないので、 家で練習するしかないんです。 でも私の家、アパートで、壁が使えないし、周りが住宅地なので直上パスとかやると、他人の家に飛んで行ったりするんです。 部屋の中も、天井が近くて上げるとぶつかって、周りの人に迷惑になっちゃうんです。 どうすれば上手くなれると思いますか? 他人事みたいな言い方ですいません。
- atcr1m66q
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 私も高校時代バレー部でした。 一応、東京都のベスト4位で、チームでは、2、3番目にレシーブ良かったと自負しています。 その時の、後輩への指導としての事です。 レシーブのゴールは、相手の攻撃を、床に落とさず、味方が処理できる所に、ボールを上にあげる事です。 更に望むとすれば、レシーブボールを、味方の攻撃につなげられる様にする事ですが、これは、二の次です。 レシーブに勘は必要ですが、これは置いといて・・・正面、手に届く範囲に来た場合です。 良く言われるのは、 組んだ両手を板の様にする。 腕を動かさない(肩を動かさない) 身体の向きをコート中央に攀じる様にする(膝、腰、旨を向ける) って感じですね。 とにかく、アンダーパスですね。 アンダーパスで、針の穴を通すコントロールをつける事です。 さて、練習方法ですね。 公園で自分で投げ上げたボールを、ブランコの椅子に当てる。 的は何でもOK。 ジャングルジムのポールで壁打ちの様にできれば、尚OK。 テレビで大林素子がやっていたのは、誰かに投げてもらったボールを、アンダーハンドの形でバケツで受ける。 と、いうのをやっていましたが、とても効果的と思います。 誰か投げてくれる人はいませんか? 公園で遊んでいる子供とか(笑) やっぱり、パートナーを見つけて、バケツ練習が良いと思います。 バケツが上手くできれば、あとは膝を調節して、目標に運ぶ感じです。 質問に合っていなかったらゴメンナサイ。 頑張ってね。
その他の回答 (2)
もう、30年前の話ですので、、、リベロ何って有りませんでした。 基本、セッターが後ろだと、レシーブは、レフ地のストレートを受けるケースが多くなると思います。 ブロック次第では、前に角度を付けて落して来ますので、当然アンダーが必要ですね。 一番は、動体視力が物を言うと思います。 もちろんボールは怖くは無い前提ですが、、、 僕の場合は、結構片手ででも何とかひらったり出来てました。 これは、練習以外にないと思いますよ。 先生も、変わってますね。 今は、スパイクをオーバーで受けたらドリブル取られないのですか? ルールの変更が、、、、年代を感じさせます。 受けるポジション(位置)にもよりますよ。 肩より上なら、アウトに成る位置に入ってレシーブの体制を取るとか、、、 前には、フライングしながら(フェイントだと)飛びついてました。 まともにスパイク来たら、片手ででも何とか当てる事が大事ですね。 上手く書けないですが、参考にしてみて下さい。 オーバーで受けるのは、指 痛めますよ。
お礼
ありがとうございます。 なんでも、練習あるのみですよね! とりあえず頑張ってみますw
先生にも色々ツッコミたいところですが、そこは置いておいて セッターは進んでレシーブしなければならないのでしょうか。 ダブルセッターでしょうか。 確かにレシーブは大切ですが、セッターを任せられているので あれば、今はその技術を磨くことが重要だと思います。 因みにレシーブの基本は手で取りに行くのではなく、「体で」 取りに行くことです。でも練習させてくれないのであれば、 上達したくてもできませんね。教え方が下手な先生が指導者 のバレーボール部に入部してしまったと考えるしかないでしょう。 レシーブ(パス)の練習は最低でも二人は必要ですから、 一緒に練習する仲間を見つけましょう。
お礼
回答ありがとうございました。 まずは、一緒にやってくれる友達探しですねw 頑張ります!
補足
セッターは進んでレシーブをするというか、言ってしまうと私の学校、他校に比べてサーブレシーブが上手ではないんです。 なので、1本目が私のところに返ってこないことが多いです。 だから、私も頑張って、できるだけオーバーで取ろうとはするんですけど、結果、届かなくてアンダーになってしまうんです。 それも変なところに飛んで行ってしまうんですけどね…w それと、今はセッターは私一人ですが、先生はダブルセッターという考えもあるそうなので、 その為にも、レシーブはうまくなりたいんです!!
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回答、ありがとうございます!! 凄くわかりやすいです! 頑張ります!