こんな自分を変えたい

質問

こんばんわ。25歳の女です。
私は自分が好きになれません。

幼少期から自己肯定感が全くありません。
ある程度省きますが大体書かせて下さい。
2歳→母方の身内に預けられる
5.6歳→そこの家庭から虐待・ネグレストを受ける(お風呂場に沈められる、食べるものが私だけない。そこの兄弟から性的暴力を受ける)
7歳→祖母の家へ預けられる
~12歳→母の家にちょくちょくお泊まりに行くが、母の彼氏に肉体的暴力を受ける
母は女の顔しか見せない　
14歳→そんな母が亡くなる　　
15歳→集団虐め
18歳→1度目の結婚で夫側の両親に嫁はいい育ちのお嬢さんが良かった、と言われ続ける　　

ざっと書きましたが人から必要とされる事や愛される事なんて無かったと思います。
どうしてもこのような過去に捕らわれてしまい自分に自信も持てません。最初にお伝えした通り、自己肯定感何て全くです。
こんな自分を変えたいと思い色んな本を買い漁りました。信頼出来る友人にも相談しました。ですが変わるのは表面ばかりで中身はやっぱり過去を切り離せられないでいます。

私の性格は最悪です。

娘に対しても母親はしてますが本当の母親とは言えないかも知れません。娘の為にも自分の為にも自分を変えたいです。　

どうしたら過去を切り離せますか？どのような事で自分を好きになり娘にも大切な人達にも愛情を分け与えてあげれますか？
どのように自分を変えればいいですか？
ストレスに強い心の作り方を教えて下さい。
こんな駄目な人間、駄目な母を叱って下さい。優しさは要りません。

ご回答宜しくお願い致します。

回答No.5

shitesunawachi

ご気分を害されたら申し訳ありません。

俺は19歳の男です。
ハショって書きますが、
幼い頃から14歳まで母親や弟や祖父母、親戚から酷い虐待を受けて育ちました。
父親も5歳のときに離婚していません。

身体が弱く保育園でいじめられてたせいかなんでも暴力を使い、引越しを繰り返していたので人見知りで小学校で友人と呼べる人はいません。
それが嫌で中学で変わろうとしましたが、うまくなった行かずヤンキーの先輩とつるみ、高校も中退しなんとか通信高校を卒業しましたが、鬱病になり引きこもり、自傷行為や自殺未遂を繰り返してました。

俺は引きこもっている間、過去ばかり悔やんで一日を過ごしていました。
過去の虐待や大好きなペットが病気で死んだこと、自分が犯した過ち、そして誰からも愛されない惨めで消したい自分自身。

それでも立ち直れたのは高校の友人やバイトの同僚など様々な人達との出会いのおかげです。

大分話が逸れましたが、

「...どうしたら過去を切り離せますか？どのような事で自分を好きになり娘にも大切な人達にも愛情を分け与えてあげられますか？...」
という質問ですが、
あなたの辛い経験は読んでいるだけで涙がでました。
しかし自分の過去はかえれません。切り離すことも忘れることもできません。一生背負って生きていくしかないです。
しかし、そんな自分自身を変えたいという想いこそがあなたの愛情であり優しさだと思います。
だから、娘さんや大切な人達にあなたのできる精一杯の愛情を注いであげてください。
自分自身を好きになるということは簡単ではありませんが、毎日変わりたいと努力すれば少しずつ好きになっていくと思います。
そしてあなたが幸せになれば過去やストレスに負けない人間になれると思います。

あなたの悩みは立派な母親の悩みだと思います。なのであなたを叱ることなんか何一つありません。

俺は母親が憎いですが、俺を産んで育ててくれた事には感謝してます。
ガキのくせに偉そうなこと言ってすみませんでした。俺自身も過去のせいで歪んだ人間ですが、少しでもお力になれたらと思います。

お礼

回答ありがとうございます。凄いですね。お母様にありがとうと思える事は私にはまだまだです。
鬱、自傷行為・自殺未遂やぐれかた全く一緒です。子供がいるにも関わらず最低ですよね。
19歳と言うことでしたが私より立派です。正直羨ましくも思います。
いつか過去の自分と決別出来る時は過去の自分を誉めてあげたいです。そして娘・大事な人たちに感謝しいっぱい愛情を注いであげたいと思います。