短気な私、どうしたらいい？

質問

• 22歳の女性が短気で悩んでいます。短気な態度が周囲に与える影響や自分が感じる不快感について述べています。
• 自分は短気であることを認識しており、直したいと思っています。しかし、なかなか改善されずに困っています。
• 被害妄想も強く、自分を好かれるような人になりたいと思っているのに、実際にはその逆の行動をしていることについて述べています。どうすれば改善できるのか助言を求めています。

回答No.1

blazin

短気な自分が、
急に「長気」になる事ってあり得ないんだよ。
それって、
まるで自分じゃない自分になるには？
そう考えているようもの。
そんな魔法は無い。
実は、
貴方が今の自分を大嫌いで、
自分を変えたい、直したい。
そう思っている事自体も「イライラ」になっている。
短気なんだよ、貴方は。
短気＝「短期」。
直ぐに見える範囲で決めてしまう（結論を出してしまう）。
貴方が幾ら自分を変えようと思っても。
変化って「長期」目線での、「持続的」アプローチあってこそ。
貴方の思考で言うなら。
変わりたい（何とかしたい）⇔でも変われない（直ぐに答えが出ない）。
変わりたいと思う気持ち自体も、
結局自らの短気で「却下」してしまうんだよ。
直ぐに変われない自分にイライラして、
変わろうとする気持ち自体を持続出来ない。
持続出来ない＝変われない。
ただね、
貴方は短気の「自覚」がある。
本当に「ド」短気の人は、
見える世界も小さくて狭いんだよ。
周りから可哀そうな人だと思われている事も分からない。
常にハァハァしていて、
常に何か自らを揺さぶる事が置き続けている世界に生きている人。
誰かにアドバイスさえ請えない状態。
貴方はそうでは無いじゃない？
周りを見渡す力はある。
こうして自分の駄目な部分や「傾向」を理解する力がある。
それなりに自らの短気でイタい思いもしているんだよ。
短気で得たものよりも、手放してきたもの方が多い。
その実感があるからこそ、
貴方は変わりたいなと思っている。
２２年の大半を「ウィズ短気」で過ごしてきた貴方。
付き合いが長い自らの「短気」に対して、
そろそろ付き合い方を見つけていかないといけないな。
貴方は今素直にそう感じているんだと思う。
本当にその通り。
短気を「変える」のは無理。
でも、
短気な自分といかに上手く付き合っていくか？
その目線（意識）を大切に持ち続ける事は出来る事。
付き合い方を考えていく事は出来る事。
嫌い云々を言っていても始まらない。
これからも貴方は短気。
人よりも短い感覚で世界が乱れたと感じやすい人。
それは変わらないと思う。
いつまでも自分を切り捨てるように嫌いと言っていても始まらない。
好きになる必要も無いけれど。
これも私なんだ。
残念な部分でもあるけれどやっぱり私なんだ。
そう思える貴方から始めていかないと。
短気な人って実は貴方に限らず沢山いるんだよ。
でも、
同じ短気でも。
傍から見て付き合いやすい人と、付き合い難い人がいる。
その違いは何か？
それは、
自分自身が自らの「短気」と丁寧に付き合おうとしているかどうか？
その意識（姿勢）によって全然違うんだよ。
自らの短気と付き合い切れていない人は、
短気を「野放し」にしている人なんだよ。
仕方が無いじゃん？と。
イライラしたら止まらない（止めない）。
当然野生の短気って獰猛なんだよ。
角もあるし、粗い。扱い難い。
でも、
自らの「短気」を自覚していて、
イライラもあるけれど、そういう自分もまた自分なんだ。
自らの短気で自爆するのは自己責任。
でも、
自分の短気が相手を傷つけたり、
相手に誤解を与えたり、嫌な気持ちにさせてしまう事。
それは私だって本意では無い。
上手く整え切れない部分もあるけれど、
短く決め付けたり、切り取ったりなんて出来ないんですよね？と。
私もそれは分かっていて過ごしているんです。
相手あっての人間関係ですから。
受け止める相手あってのコミュニケーションですから。
貴方の中に、
自らの短気に対する抑止力（向き合う力）があるなら。
同じ短気でも、伝わり方が全然違うんだよ。
貴方の中である程度の整理を経て、
それでもこぼれてしまう短気位実はなんても無い、という事。
あぁ少し短気な部分がある人なんだな、と。
短気が貴方の印象として強く強く起ち「過ぎる」事は無いんだよ。
だからこそ、
自らの短気ともっと仲良くなっていく事が大事。
好きになれなくても良いから、
自分の多面の一つとして自覚を持って。
いかに短気な自分とも仲良くしていけるか？
その目線を大切に過ごしていく事が、
短気は短気でも、
貴方自身の短気との付き合い方を変える事になる。
自らとの付き合い方を丁寧に考えている貴方の印象は、
以前の貴方の短気さとは全然違って映っていく、という事。
大切にしてみたら？
これからも貴方と短気は付き合い続けていく。
ある意味貴方の人生の中でのテーマでもある。
そう考えたら、
今直ぐ劇的に変わらないのが自然なんだよ。
変わらない事を開き直るのではなくて、
少しずつ、
私なりに付き合い方を見つけていけばいいんだよね？と。
そう思える優しい貴方＝既に短気では「無い」貴方だ、という事。
深呼吸を忘れないで。
「これから」の貴方自身を大切にね☆

お礼

回答ありがとうございます。
おっしゃるとおりです。
私は常に直したい、でも、直せない。
そんな自分に苛立ちがありました。
変えたい、変わりたい、でも変れない。
今まで短気なのに急に変わることなんてできないんですよね。
短気なんだと認め、受け入れて
自分と向き合っていきたいと思います。
私のためにこんなに長文のご回答を頂き
本当にありがとうございました。