今後の自分

質問

離婚・中絶から突然涙が出たり、表情がこわばってしまうようになりました。

離婚・中絶に関しては、事実や自分の不甲斐なさ等受け入れ反省しております。
普通に仕事をしている時や、友達と話をしている時など上記の状態になりびっくりされます。

その場はごめんねーと軽く流しているのですが、周りに気を使わせるのも申し訳なく仕事や友達と合うのが億劫です。

強く生きなきゃ・誰とも関わりたくないという葛藤に少し疲れています。

悩めるだけ幸せだと思っているのに…

一度病院に行ったのですが、お薬は処方されませんでした。
日に日に過去の事が重くのしかかっている状態で…けど元気だし、昔の弱い自分より強くなったと思います。

このような経験をされた方、私は甘いですか？これが当たり前の状態なのでしょうか？

回答No.2

f940like

おそらく文面以上に大変な思いをされたのかと思います。
病院での治療を積極的に進める訳ではないですが、文面からはもう一度、精神科に行くことをお勧めします。
理由は、薬剤治療だけではなく、同じような境遇の方と情報を共有することで、精神を穏やかにする治療もあるからです。
調べれば、どういった内容でやっているか記載されている病院もあります。精神科、心療内科など。
一度覗いてみても良いかもです。

お礼

具体的な事までありがとうございます。
当時は感情が不安定で。落ち着いてきた今、冷静に考えてしまうとダメな自分に嫌気がさしては喝を入れ…

お二方のように優しく言葉をかけて頂ける立場ではないのに。。調べて行ってみます。
ありがとうございました。

回答No.1

sagetusai

それだけの経験をされていれば精神的にショックが残っていてもしょうがないと思いますよ。

おそらくそれらの出来事で相当気を張って生活されているのでしょう。

何か好きな事に没頭したり、家族などに甘えたりして
少し気晴らしやゆっくりする時間を増やされた方がいいと思いますよ。

無理なさらないでくださいね。

お礼

ありがとうございます。
ゆっくりゆっくり。ゆとりを持っていきます。
本当にありがとうございます。