朝起きれない、疲労が多い
- 朝起きれない、疲労感と眠気で困っています。仕事が忙しい中でも、キッチリ寝ているのに疲れが取れず、栄養ドリンクや目薬、煙草がないと起きられない状況です。
- 疲労感と眠気のせいでやりたいことができず、朝はギリギリまで寝て体力を回復している毎日です。朝ごはんを作る時間もありません。若いのになぜ疲労が回復しないのか、原因が気になります。
- また、爪が柔らかく折れることも頻繁にあります。夜型であることも影響しているのかもしれません。
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朝起きれない、疲労が多い
朝が全然気持よく起きれなくて困っています 最近仕事が忙しいのもあるのですが、朝疲労感と眠気とストレスで困ってます キッチリ寝ているのに（２３時～７時前後）全く疲れが取れず、毎朝栄養ドリンクと目薬と煙草がないと絶対に起きれないです。現在務めている会社でもすでに遅刻が３回ほどで恐怖でもあります。 疲労感と眠気のせいでやりたいこともできず、朝できるだけギリギリまで寝て体力を回復して最低限のことしかできない毎日の生活。朝ごはんを食べる（作る）時間もありません。 まだ２０代前半なのになぜこんなに疲労が回復しないのか原因があるんでしょうか？ 仕事で年配の人にも体力的に負けてるような気がします。 また爪が柔らかくよく折れるのですが関係あるのでしょうか あとどちらかと言うと夜の方が好きで夜型だと思います。
- 優海 みか（@boowy4）
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質問者が選んだベストアンサー
質問者様。 朝弱い体質っていつからですか？ もしね、昼夜逆転とかが本来のあなたの体内サイクルなのであれば、社会生活に適応するために「あなたの正しいサイクル」を他人の正しいサイクルに矯正する努力と治療が必要です。 もし中学生位から夜２時まで起きて、という方でしたら一度「睡眠障害」で検索して睡眠時の脳波を見てもらってください。 もし、最近、お仕事や環境の変化から始まった、というのであれば,,, 私も素人なので気を悪くされないで下さいね。 うつ病のほんとに初期の典型と思われます。 ちゃんと眠ってるけど眠いとか,,,(睡眠時無呼吸症候群の可能性もしらべるといいかも) 私は不眠症ですが、 睡眠は本当に大事なので、 絶対能力生かしきれてないですよ。 心療内科で診断書とって３ヶ月くらい休養（とスパルタ睡眠矯正治療）されるのもいいと思います。
その他の回答 (1)
貧血かな？？ 私も朝苦手です(笑) なので思い切って 夕方からの仕事に変えました。 私には夜型の生活が合ってるみたいで、楽です(^-^) 疲労感がとれないなどは、一度病院などで検査とか、相談してみるのもいいかもしれません。
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