朝起きれない、疲労が多い

2013/03/10 01:00

このQ&Aのポイント

朝起きれない、疲労感と眠気で困っています。仕事が忙しい中でも、キッチリ寝ているのに疲れが取れず、栄養ドリンクや目薬、煙草がないと起きられない状況です。
疲労感と眠気のせいでやりたいことができず、朝はギリギリまで寝て体力を回復している毎日です。朝ごはんを作る時間もありません。若いのになぜ疲労が回復しないのか、原因が気になります。
また、爪が柔らかく折れることも頻繁にあります。夜型であることも影響しているのかもしれません。

優海みか（@boowy4）
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ヘルスケア(健康管理)
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kikikidmnm
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2013/03/10 01:28 回答No.3

質問者様。朝弱い体質っていつからですか？もしね、昼夜逆転とかが本来のあなたの体内サイクルなのであれば、社会生活に適応するために「あなたの正しいサイクル」を他人の正しいサイクルに矯正する努力と治療が必要です。もし中学生位から夜２時まで起きて、という方でしたら一度「睡眠障害」で検索して睡眠時の脳波を見てもらってください。もし、最近、お仕事や環境の変化から始まった、というのであれば,,, 私も素人なので気を悪くされないで下さいね。うつ病のほんとに初期の典型と思われます。ちゃんと眠ってるけど眠いとか,,,(睡眠時無呼吸症候群の可能性もしらべるといいかも) 私は不眠症ですが、睡眠は本当に大事なので、絶対能力生かしきれてないですよ。心療内科で診断書とって３ヶ月くらい休養（とスパルタ睡眠矯正治療）されるのもいいと思います。