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筋トレの正しいやり方教えて下さい

私は30歳男です。身長173cm、体重70キロです。 現在、背中と腹筋を鍛えようと筋トレをしています。 そこでお尋ねですが、筋トレは毎日やった方が筋肉が付くのですか？ それとも間を空けた方がよいのでしょうか？

みんなの回答

  • mathammy
  • ベストアンサー率30% (336/1097)
回答No.1

筋肉痛が出るようなら、痛みが引いてからが良いと思います。

tomo8864
質問者

お礼

ご回答有難うございます。

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