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やめられない、止まらない！
ナビスコのチップスターがやめられません。 １日大筒３筒は食ってます。 昨夜は家に在庫が無く、夜中の３時にコンビニへ・・・。 下手な眠剤よりこれを食った方が眠れます。 おかげでこの１年で体重１０ｋｇUP（８０ｋｇ） 血糖値はまだ正常域でした。HbA1c （６．０） タバコは止められたんですが・・・。 何か良い代替え食はないでしょうか？ ４７歳、バカ男。
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質問者が選んだベストアンサー
スナック菓子は、カロリーは高いですよね 代替食品にしても、摂り過ぎは禁物ですよ 何ごとも過ぎないようにして下さいね 40代後半ですよね、体重は、なかなか落ちませんよ お身体には、気をつけられますように
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- Gusdrums
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ナビスコのチップスター依存症ですね。 でもタバコは止めたのでしょ。 すごいじゃん！ 俺なんかタバコ止められないから、貴方の方、そっちの方は、まだ偉いよ。 でもね、家に在庫が無いから夜中にコンビニまで、は異常だよ。 大筒３筒は、度を超えているよ、そのうちに体調に問題が出てくるよ。 タバコを止めた方法を今一度、思い出して、スバッと行くか、量を減らすか、偏食は駄目ですよ。 代替食？ガムでも噛んでみては、口が寂しいのだから、先ず、これから、そして他の色々な食べものをちょっとずつ、つまみ食いして、偏食と暴食から、少しずつ、正常な食生活へ持っていきましょう。 出来ますよ！タバコを止められた方なのですから。
お礼
今日、かかりつけの医師に、この事を言ったら「そりゃいかんっ！」と言われ コレステロールを下げる薬（クレストール）を処方され、 お説教されました。 もう少し自分の体に危機感を持って生活していこうと思います。 アドバイス、有難う御座いました。
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